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馮傳波副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院  整形外科

一個月長跑訓(xùn)練的方法減肥怎么樣?

病情描述:

一個月長跑訓(xùn)練的方法減肥怎么樣?

醫(yī)生回答:

一個月長跑訓(xùn)練的方法也是不錯的,能夠達(dá)到瘦身目的,但是需要長時間的堅持采取正確的跑步方式,才能夠達(dá)到減肥效果。在跑步的過程中能夠燃燒體內(nèi)脂肪,有助于減肥,如果身體過度肥胖跑步的時間比較短,減肥效果并不是特別的理想,必要時也可以采取抽脂手術(shù),能夠達(dá)到快速瘦身目的。

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