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牛光峰
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 骨科
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問為什么腹肌不對稱呢
答腹肌不對稱一般是由于鍛煉的姿勢不當(dāng)所致。有部分人的腹肌通常是一邊比較強，一邊很弱，如果身體并沒有出現(xiàn)不適癥狀，不需要過于擔(dān)心屬于正常現(xiàn)象，可能是在鍛煉時鍛煉的方向重心著力點不準(zhǔn)確所致，另外和平時習(xí)慣性動作，導(dǎo)致某側(cè)肌肉發(fā)達也有很大的關(guān)系。平時在鍛煉的時候要掌握正確的鍛煉姿勢，以免導(dǎo)致兩邊腹肌不對稱。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問瑜伽的禁忌有什么
答瑜伽的禁忌通常不能夠暴力牽拉，還不建議空腹練瑜伽。瑜伽是日常生活中比較常見的一種有氧運動，如果在做瑜伽的時候過于暴力，則有可能會導(dǎo)致肌肉或者韌帶出現(xiàn)軟組織損傷問題，還有可能會伴有疼痛的出現(xiàn)，另外在練瑜伽的時候，需要消耗身體內(nèi)部一部分的熱量，如果空腹很容易引起自身出現(xiàn)低血糖的問題。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問膝關(guān)節(jié)下樓痛怎么辦？
答膝關(guān)節(jié)下樓痛需要做好膝關(guān)節(jié)的保暖工作，而且在下樓梯的時候還需要保持動作緩慢，盡量不要過于心急，因為有可能會導(dǎo)致跌倒和骨折，后果通常會比較嚴重，膝關(guān)節(jié)疼痛可能與滑膜炎和骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，如果經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的情況，可以對局部進行熱敷，也可以采取通過貼敷膏藥的方法來進行治療。
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原所茂
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問辦公室人員如何健身呢
答辦公室人員通常需要到戶外做一些健身運動或者在跑步機上跑步，都能夠達到健身作用，運動的時候不能劇烈運動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。辦公室人員長期不運動，可能會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，還會導(dǎo)致脂肪堆積引起身體肥胖，所以要控制好飲食，不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃些營養(yǎng)比較豐富的食物。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問模擬跳繩減肥注意什么
答模擬跳繩減肥需要注意自身的安全，在跳繩的時候動作不要過于劇烈，防止摔傷后可能會導(dǎo)致膝蓋受到損傷或者肌肉拉傷。跳繩屬于常見的運動鍛煉能夠消耗熱量和燃燒脂肪，長時間堅持可以達到減肥瘦身的目的，還可以增強身體抵抗能力。運動鍛煉后需要多補充水分，適當(dāng)喝些溫?zé)岚组_水，防止脫水。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問走路不要跑步的好處
答走路不要跑步的好處能夠加快身體的血液循環(huán)，而且還能夠增強血管的彈性，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生。走路還能夠增強心臟功能，使心臟變得比較有力，而且也能夠增強肌肉力量，有助于提高身體的免疫力。走路的時候還能夠加快腸胃蠕動，因此對于改善便秘也能夠起到輔助的效果對身體的好處是比較多的。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問大腿截肢術(shù)術(shù)前準(zhǔn)備
答大腿截肢術(shù)前準(zhǔn)備手術(shù)之前通常要到醫(yī)院做一下全面的檢查，排除是否有手術(shù)禁忌癥，因為大腿截肢術(shù)會對患者的心理帶來嚴重的影響，因此需要對患者進行心理疏導(dǎo)，能夠減少對身體的影響，在手術(shù)之前要避免吃東西，需要保持空腹，以免在手術(shù)的時候出現(xiàn)窒息。手術(shù)后要注意做好護理工作。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問股骨頭康復(fù)運動有哪些
答股骨頭康復(fù)運動是有很多，比如髖關(guān)節(jié)外展鍛煉，可以站立或者是側(cè)臥位進行向外擺大腿，每天要堅持鍛煉，在半個小時以上時間，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉對于身體是有一定好處，但是要避免做劇烈運動，防止側(cè)腰肌痙攣。另外也可以進行內(nèi)旋功能鍛煉，在屈伸和外展訓(xùn)練的過程中，內(nèi)外旋的功能也應(yīng)該得到一定程度保護。
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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問怎么最快鍛煉肌肉
答最快鍛煉肌肉可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐能夠鍛煉肌肉，另外也可以做其他的運動鍛煉，比如深蹲、硬舉、推舉啞鈴、劃船式等運動鍛煉能夠鍛煉肌肉。另外還要感染個人飲食結(jié)構(gòu)要清淡，有營養(yǎng)食物為主，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補充身體所需要營養(yǎng)成分。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問跑步能長肌肉嗎
答跑步能長肌肉，但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時候選擇的是慢跑，通常屬于有氧運動，一般不會長肌肉，如果是選擇快速短跑，通常屬于一種劇烈的運動，能夠起到增長肌肉的作用，因此在跑步的時候一定要注意掌握正確的方法，才能夠達到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié)，能夠長肌肉。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)查看紙質(zhì)報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內(nèi)水分,以免因為腹瀉而導(dǎo)致脫水。
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