在炎熱的夏天里，冰食品成了大家的最愛。什么都要吃冰的，水要喝冰的，點(diǎn)心要冰的，就連果汁也要冰砂的?？墒潜称烦远嗔藗?，那么，在夏天怎樣吃冰才不會傷身呢?下面小編教你五招夏天吃冰不傷身的秘訣!

1、冰先含口中再吞下

專家建議，吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。

2、先吃料再吃冰

如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。

3、中午時間吃冰

4、含冰位置靠近嘴唇

專家說，吃冰會引起頭痛，主要是因?yàn)榭谘式咏X部和頭部的神經(jīng)節(jié)，因此可能引起鼻內(nèi)神經(jīng)節(jié)刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因?yàn)榇碳さ筋€咽部附近的三叉神經(jīng)，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴(yán)重者甚至?xí)鹧灐?/p>

所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及后面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經(jīng)節(jié)和附近的三叉神經(jīng)，而引發(fā)疼痛了。

5、吃冰不如吃冰紅豆湯

愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達(dá)到清涼解暑的功效，也不會太冰。

專家表示，在高溫下不吃冰確實(shí)很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。

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這些時候不要吃冰

1、月經(jīng)前后1周

女性不管有沒有痛經(jīng)，專家建議月經(jīng)前后1周，最好不要吃冰。

2、空腹的時候

很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。專家提醒，因?yàn)榫牧隙嗍巧涞氖吖屑颖蚴菦]加冰，空腹喝都不好。

3、用完餐的時候

飯后胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯后不宜馬上吃冰，最好飯后半小時再吃。

4、吃火鍋的時候

商業(yè)廣告讓全民以為冰飲是火鍋?zhàn)罴选皼霭椤?，其?shí)腸胃忽冷忽熱傷害很大，所以，吃火鍋的時候，還是不要吃冰比較好，要吃就等吃完火鍋后半小時再吃。

5、身體很熱的時候

身體很熱時吃冰，會讓身體組織急凍，不只引起酸痛、腸胃不適，也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣，有心血管疾病的人，甚至可能因此發(fā)病。

6、呼吸道不適的時候

有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候，吃冰會更加刺激，讓癥狀更嚴(yán)重