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孕婦吃水果，千萬(wàn)別超過(guò)200克，你知道嗎？
隨著夏季氣溫升高和各種水果大量上市，妊娠糖尿病也進(jìn)入多發(fā)期。市婦幼保健院統(tǒng)計(jì)顯示，今夏糖尿病孕婦患者比往年增加了20%以上。
市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任說(shuō)，造成孕婦妊娠糖尿病高發(fā)的原因主要是過(guò)多攝入高糖分水果、果汁、飲料和冷飲。隨著氣溫不斷升高，部分孕婦過(guò)量食用水果，攝入糖分過(guò)多。加上妊娠期女性進(jìn)食多、運(yùn)動(dòng)少、體重增加，容易導(dǎo)致糖代謝紊亂發(fā)生糖尿病。
資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發(fā)生先天畸形的概率比一般孕婦高2—3倍。大約30%的妊娠糖尿病患者在5—10年后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁?型糖尿病，最終發(fā)病率達(dá)60%。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，不僅影響母親健康，對(duì)下一代的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重危害。
專家建議，孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。夏季應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素的食品，注意補(bǔ)充維生素、鐵、鈣。食用水果最好在兩餐之間，每日最多不超過(guò)200克，并盡量選擇含糖量低的水果。
