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養(yǎng)顏佳品——藍(lán)莓山藥的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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藍(lán)莓山藥

是很多女人無法抗拒的養(yǎng)顏佳品,其做法簡單、味道鮮美、營養(yǎng)豐富,具有很高的食療價值;經(jīng)常食用不僅可以養(yǎng)顏皮膚,還可以軟化血管、延年益壽,是一種難得的保健佳品;下面就一起來看看它是怎么做的吧。

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藍(lán)莓山藥的原料:

山藥、糖、藍(lán)莓罐頭。

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藍(lán)莓山藥的做法:

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1、帶皮的山藥沖洗干凈;

2、入高壓鍋隔水壓制;

3、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火,自然排氣;

4、取出山藥,去皮;

5、把去皮的山藥用勺子直接搗成細(xì)膩的山藥泥;

6、添加適量的白糖攪拌均勻;

7、用模具塑形,然后澆上藍(lán)莓罐頭即可。

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藍(lán)莓山藥的特點(diǎn):

軟糯潤滑、口味香甜、酸甜清香、色澤鮮艷、營養(yǎng)豐富。

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溫馨提示:

在制作過程中,處理山藥一定要小心,盡量帶上手套,因為山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過敏。

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