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幾類食物可以讓你產(chǎn)生快樂感覺

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

甜食最能讓人產(chǎn)生幸福感,而小編最愛滿嘴的奶油,飽足卻幸福。但是今天講的并不是甜食哦,而是讓你情緒高漲、快樂的五種食物!

食物:橙子、檸檬以及其他柑橘類水果提升情緒的成分:維生素C

食物:堅果提升情緒的成分:維生素E、精氨酸(一種氨基酸)、鎂

食物:綠葉蔬菜提升情緒的成分:葉酸

食物:鮭魚提升情緒的成分:DHA(一種omega-3脂肪酸)

食物:櫻桃干提升情緒的成分:鉀、鎂以及維生素C

以上幾種食物可以讓人感覺到快樂幸福的感覺,經(jīng)常食用一些吧,讓自己也經(jīng)常處于快樂的感覺中。

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