很多體育活動(dòng)都是在戶外進(jìn)行的,而戶外運(yùn)動(dòng)又受很多因素的影響,其中最重要的因素就是天氣的影響,在下雨的天氣里不能進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在炎熱的天氣里,太陽太大也不利于戶外運(yùn)動(dòng),在很多情況下會(huì)影響戶外鍛煉。和戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)的是室內(nèi)運(yùn)動(dòng),沒有限制因素,只要自己有時(shí)間隨時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,而且比較方便。
什么是室內(nèi)體育項(xiàng)目:
1、屈膝挺胸人體腹部肌肉和手臂的力量都能鍛煉身體的胸肌和手臂的力量,這是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng),也是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
2、瑜珈瑜珈一般都是在室內(nèi)進(jìn)行,只要家里有一塊瑜伽墊就能自己做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)也比較輕松,也可以在自己的全身做運(yùn)動(dòng)。談到室內(nèi)運(yùn)動(dòng),瑜珈就是一個(gè)典型。
3、收腹運(yùn)動(dòng)腹部運(yùn)動(dòng)在室內(nèi)也可以做,只要有一塊墊子,就可以做卷腹運(yùn)動(dòng),可以收縮腹部肌肉,減少腹部脂肪,鍛煉腹部肌肉等。
4、有些戶外運(yùn)動(dòng)也可以在室內(nèi)進(jìn)行例如羽毛球、籃球等都可以在室內(nèi)體育館進(jìn)行,但這種場地要有室內(nèi)專用場地才能進(jìn)行,所以也有一定的限制。另外還有室內(nèi)運(yùn)動(dòng)型單車,它是根據(jù)戶外自行車運(yùn)動(dòng)改造而成的一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,騎動(dòng)感單車有很大的好處。
