排毒養(yǎng)生的方法眾多，包括現(xiàn)在的醫(yī)院、美容院等都紛紛開展排毒這個(gè)項(xiàng)目。可見現(xiàn)在的人們對(duì)身體排毒都很重視，下面小編來(lái)教大家?guī)椎琅哦攫B(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)食譜，它們的排毒效果非常顯著，一起來(lái)看看吧。
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柴胡疏肝粥
【原料】柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。
【制作】將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘凈與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
【用法】每日2次，溫?zé)岱?/p>
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蒲公英粥
【原料】蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。
【制作】煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘凈的粳米煮粥。
【用法】每日2次，溫?zé)岱场?/p>
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海藻薏苡仁粥
【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【制作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。
【用法】去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。
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以上介紹了三種排毒的食譜，您更喜歡哪種呢?不妨去試試吧!它們的制作方法都比較簡(jiǎn)單易學(xué)，可以好好研究下哦!
