天氣干燥的時候，如果不注意補(bǔ)充水分，人就特別容易上火。尤其是脾氣不好的人，內(nèi)火更會比一般人旺盛?；饸庵貙θ说奈：κ呛艽蟮模敲?，我們怎么判斷自己體內(nèi)火氣重呢?如果你經(jīng)常出現(xiàn)口臭，咽干舌燥，大便干燥不暢和口舌生瘡等問題的時候，就需要給身體降火了!

體內(nèi)火氣重的表現(xiàn)

內(nèi)火旺，會時常感覺自己的口腔內(nèi)有異味，就是常說的臭味。如果你偶爾有這種癥狀的話，不用擔(dān)心，可是口腔異味持續(xù)的時間過長的話，就要考慮一下，是不是內(nèi)火太旺了。

內(nèi)火旺，也會導(dǎo)致自己感覺缺水，就是會覺得口干舌燥，嘴唇也會干燥。這個時候，就要記得，外出要帶水，不易多飲飲料。

內(nèi)火旺，最主要的表現(xiàn)方式，就是有可能內(nèi)毒外攻，出現(xiàn)在嘴唇旁邊有一些小泡泡，如果嘴唇旁邊起了小泡泡的話，不要動它，讓它自然地好起來。要記得，這個時候，要多用飲食來進(jìn)行調(diào)理。

內(nèi)火旺，也會體現(xiàn)在大便上。如果你感覺你最近一段時間大便干燥，而且上廁所異常困難的話，那就有可能有內(nèi)火旺的癥狀。記得，要吃一些軟化性的食物，然后多飲水，以飲食來調(diào)理。

內(nèi)火旺，有時候，內(nèi)火旺的人，也會在額頭上起一些痘痘，或者是下巴處也會起一些痘痘，這些痘痘沒有必要去擠，讓自然好就可以了。

內(nèi)火旺，有些人的鼻子頭那里，也會起大紅包，用手一按會很疼，但又不是粉刺。這個時候，千萬不要弄破它，以免留下疤，最好就是飲食調(diào)理后，自然會消腫。