孕婦一般可以吃生南瓜子,其中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,少量的吃一些可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量。
生南瓜子屬于生活中比較常見的一種堅(jiān)果食物,其中富含了豐富的維生素、葉酸,這些都屬于人體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)成分,少量的吃一些可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量,還可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷以及胎兒畸形的癥狀,所以在懷孕期間可以適量的吃一些生南瓜子。
由于在懷孕期間屬于胎兒發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期,飲食方面應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)均衡,以維生素高的食物為主,避免吃一些油膩或者是高糖的食物。