很多女性生完孩子之后肚子都會很松弛，這是因為懷孕的時候，胎兒把孕婦的肚子撐得很大，肚子上皮膚的彈性降低，生完孩子后，肚皮難以回縮所以肚子上的肉很松弛，肚子上的肉松弛會影響美觀，顯得肚子上的贅肉很多，很多曖昧的寶馬都難以接受。那么肚子上的肉很松，應(yīng)該怎么精致呢？

1、精油按摩

按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果?？擅刻煸缤碛檬崭顾蚴崭咕瓦M行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動。

腹部大面積松弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。如果家里不具備條件，可每兩周去

一次美容院，做此類腹部緊致專業(yè)護理。

3、腹部運動法

（1）仰臥抬腿：對于上肢力量薄弱的人，抬腿動作放在平板上就比較容易控制。稍微增加難度可以躺在斜板上進行上斜仰臥抬腿;

（2）仰臥起坐：仰臥起坐是常見的健身運動，主要鍛煉腰部和腹部肌肉。由于仰臥起坐運動強度大，容易造成傷害，運動時一定要量力而為。

（3）卷腹運動：身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，兩腿并攏并伸直，腳部平放在地上。抬起身體，下背部不離地，雙手伸展去夠小腿，然后回原，重復(fù)。

4、多喝水排毒緊致肌膚

人體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除，因此適當(dāng)?shù)娘嬎粌H可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度，幫助肌膚恢復(fù)緊致彈性。

方法：每天的飲水量不要少于1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。下午3:00左右喝水，這個時間中醫(yī)認為是膀胱經(jīng)最活躍的時間，所以要多喝水。還有，晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫系統(tǒng)活躍的時間，此時人體會恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。