雄激素高一般禁忌吃一些肉類和油炸類的食物,也要避免吃甜品,比如蛋糕和巧克力等,這樣不僅會導(dǎo)致身體發(fā)胖,也會導(dǎo)致雄激素升高,進而對自身健康造成影響。
因為在本身有雄激素偏高的情況時,如果沒有做好飲食方面的調(diào)整,這樣就有可能會對自身健康造成影響,也可能會導(dǎo)致體內(nèi)的雄激素分泌增多。因此需要嚴(yán)格做好飲食方面的調(diào)整,盡量以清淡易消化的食物為主,同時還要多吃一些富含膳食纖維和維生素的水果和蔬菜。
除此之外,在有雄激素偏高的情況時,還需要注意加強體育鍛煉來提高個人體質(zhì)。