回奶后乳房松弛怎么辦
1、常常按摩。在每天睡前或者是起床后，媽媽們可以躺在床上進(jìn)行自我按摩，把自己的一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在乳房上，乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，胸部按摩能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于雌激素的分泌。
2、堅(jiān)持戴胸罩。一定要堅(jiān)持帶胸罩，很多女性在哺乳期不喜歡帶胸罩，如果不佩戴胸罩會(huì)導(dǎo)致乳房明顯下垂，特別是在走路時(shí)乳房震蕩厲害的情況下下垂會(huì)越加明顯，帶上胸罩乳房有了支撐和扶托，女性乳房血液循環(huán)會(huì)比較通暢，能促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房抗病能力，也能保護(hù)乳頭不會(huì)被擦傷或者是碰疼，胸罩的選擇大小要合適，穿戴時(shí)要把乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，才能讓乳房看上去豐滿和挺拔。
3、不采取節(jié)食減肥。很多生完寶寶的媽咪們面對(duì)自己發(fā)胖的身體，都想急著把體重減下來(lái)，而進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食減肥的后果只會(huì)造成乳房組織受累，導(dǎo)致乳房縮小，這是必須的，通常體重需要一年左右的時(shí)間才能慢慢的恢復(fù)，所有不能急于節(jié)食減肥，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ê侠頊p肥。
