按摩三陰交最佳的時間段是在11點(diǎn)左右,可能效果比較好。
三陰交一般位于小腿內(nèi)側(cè)的部位,在生活當(dāng)中對局部按摩,可以加速血液循環(huán)或者新陳代謝,讓肌肉處在放松的狀態(tài),可以緩解疲勞,同時也可以緩解身體肥胖,減少皮下的脂肪堆積,避免產(chǎn)生腿粗的表現(xiàn),另外也可以減少下肢靜脈血栓的情況,預(yù)防疾病的發(fā)生,對身體起到養(yǎng)生保健的效果。
但是在按摩的時候也要注意采取正確的按摩方法,同時還要注意力度,避免用力過大容易產(chǎn)生疼痛。