在天氣比較干燥的秋冬季節(jié),很多人都容易出現(xiàn)嘴唇干裂、發(fā)癢的癥狀。因?yàn)榍锒竟?jié)皮膚水分流失快,皮膚容易缺水,從而干裂。那有什么方法能讓嘴唇一直都水潤(rùn)的呢?

一:不要用舌頭舔1:感覺(jué)嘴唇干裂干裂時(shí),最好不要用舌頭舔,如果有脫皮,千萬(wàn)不要用手或鉗去撕扯有翹起的皮膚,這很容易導(dǎo)致疼痛和出血。另外,嘴唇最好不要舔,這是因?yàn)橥僖褐泻械矸鄣任镔|(zhì),一旦水分蒸發(fā)后,淀粉就會(huì)吸收唇內(nèi)的水分,使唇部干裂更嚴(yán)重。

二:在飲食中多吃含有維生素 A的食物1:在日常飲食中增加維生素 A的食物,比如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類(lèi)、豬肝等,可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力,防止出現(xiàn)裂口。服用維生素B2、復(fù)合維生素片、維生素E等都能起到很好的治療作用。

三:及時(shí)補(bǔ)水1:嘴唇干裂除了維生素缺乏外,主要原因還是體內(nèi)比較缺水。所以,水的補(bǔ)充非常重要。特別是辦公一族,長(zhǎng)期坐在電腦前,受輻射影響更應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天需要攝取1500-2000 ml的水分。

四:睡前涂抹橄欖油糊狀奶粉1:睡前將橄欖油涂在嘴唇上20分鐘以上,然后擦凈。也可將少量奶粉加水調(diào)成糊狀,厚涂在嘴唇上,起到唇膜的作用。

五:戴口罩1:特別是騎車(chē)一族,戴個(gè)口罩可以擋住外面嚴(yán)寒的寒風(fēng)。佩戴口罩的目的很簡(jiǎn)單,就是保持嘴唇的溫度和濕度,避免缺水,干燥。

六:唇皮要用剪1:處理已經(jīng)翹起的唇皮,可以用小剪刀仔細(xì)地對(duì)鏡子剪去。切勿用手或鉗去撕,以免咬破嘴唇,導(dǎo)致疼痛、出血,甚至感染。

七:食用富含核黃素的食物1:運(yùn)動(dòng)性食品肝、腎、心、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、四季豆、毛豆、新鮮蔬菜中的雪里、油菜、菠菜、蘿卜、莧菜、青蒜等。八:中醫(yī)認(rèn)為:脾開(kāi)于口其華在唇。唇色與脾密切相關(guān),健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵,秋季氣候干燥,如食用過(guò)少,人體維生素?cái)z入不足,口唇粘膜表皮細(xì)胞抵抗力下降,就會(huì)出現(xiàn)干燥開(kāi)裂。