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壯陽對于男性來說的重要性不言而喻，只有性生活和諧了人們才能有有一個美滿幸福的生活，但是現(xiàn)在很多人的性生活并不是很和諧，而且大部分的問題出在男性的身上，在這種情況下，男性必須找一下自身的原因，那么最好的壯陽中藥是什么呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。

中藥發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有上千年的歷史，發(fā)展到現(xiàn)在中藥已經(jīng)不單單是治病救人了，已經(jīng)被人們視為養(yǎng)生保健的佳品，調(diào)養(yǎng)身體的必備良品。冬季天寒，養(yǎng)生保健必不可少。尤其是男性朋友更要注重養(yǎng)生，現(xiàn)在多數(shù)人都因生活、飲食不規(guī)律，喝酒、吸煙等等不良的生活習慣，造成腎虛，俗話說：“腎虧百病生”，腎虛各種疾病就會找上你，因此需要在冬季這個最佳滋補進行，補腎強健身體，可是如何補腎呢?中藥補腎方法被人推崇，但是也需要注意根據(jù)體質(zhì)進行滋補，對癥下藥才能起到滋補作用。

杜仲：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。

枸杞：枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。

鹿茸：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用?？梢灾委熽柼撍鸬乃闹l(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

最好的“壯陽藥”——好心態(tài)

有好心態(tài)才有好性趣，所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感;性生活時要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽”藥。

最好的“壯陽藥”——運動

人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

最好的壯陽中藥并不是僅僅只有一種中藥，其實能夠壯陽的中藥還是比較多的，關(guān)鍵在于你能否發(fā)現(xiàn)并且好好的進行服用，當然是藥三分毒，因此如果想要壯陽的話并不能一直依靠中藥，還要經(jīng)常的鍛煉身體，這樣雙重結(jié)合，人們也很容易實現(xiàn)自己的目的。