綠茶和荷葉對(duì)減肥可以起到輔助性的效果,但是效果不是特別的明顯。
綠茶喝和荷葉茶夠清洗腸道中的垃圾和毒素,快速排出體外,可以減少脂肪的形成,縮短減肥的時(shí)間或者是促進(jìn)減肥的成功,但是長(zhǎng)時(shí)間大量使用,可能會(huì)出現(xiàn)腸道功能紊亂或者腹痛以及腹瀉。脂肪堆積比較多的時(shí)候,需要通過(guò)體育鍛煉或者是控制飲食,能夠燃燒脂肪,把多余的熱量快速排出體外。
在減肥期間要注意好個(gè)人的飲食,多吃一些比較清淡的容易消化的食物,不能吃油膩性的食物。