一般可通過跑步，游泳，打籃球，跳高，跳繩等運(yùn)動方式通?？梢源龠M(jìn)骨骼的生長。具體可根據(jù)患者自身情況進(jìn)行選擇。
上述運(yùn)動方式通常可以刺激人體生長激素的分泌，延緩骨骼線的閉合，這些也可以幫助人體骨骼對鈣的吸收。
需要注意，在運(yùn)動之前建議做好充分的熱身運(yùn)動，避免運(yùn)動做的不到位，導(dǎo)致在運(yùn)動時出現(xiàn)肌肉損傷或者抽筋的現(xiàn)象。同時日常生活中也建議在飲食上多吃一些富含有蛋白質(zhì)，鈣物質(zhì)等的食物，通常對于身體骨骼的成長也會有一定幫助。
根據(jù)你所敘述的這種情況，一個人的身高和遺傳有很大的關(guān)系，也和后天的生長發(fā)育也有很大聯(lián)系，如果你想要知道自己的骨骼線是否出現(xiàn)閉合，那么建議你最好到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院內(nèi)分泌
一般來說想要看一看自己的這個骨骼線是否是閉合了的，最最常規(guī)的一種方法就是去醫(yī)院拍X線片，這是最基本的看法了，這個骨骼線是否閉合是自己在家沒有辦法按出來的，如果說
一般來說很多人在青春期發(fā)育以后他的骨骼線就會閉合，但是具體閉合的時間是因人而異的，而且在性別上骨骼線的閉合也是有差異的，女性的骨骼線閉合要比男性早一些。而且生活
正常情況下，骨骼閉合了，就標(biāo)志著身體已經(jīng)基本不再發(fā)育了，長高的空間就很小了，但是不代表沒有在增高的可能了。如果想要再長高一些，可以在平時再加強(qiáng)鍛煉，多跳高，多跳
肉眼很難判斷骨骼是不是閉合的，主要還是要拍片檢查，拍X光可以很直觀的看到骨骼是否閉合，主要是看骨骼線是否閉合，這主要是看兩端的骨骺是否閉合，如果沒有閉合，說明沒
骨骼線的閉合時間也是因人而異的，一般情況下是過了青春期，骨骼線就會閉合，人也就不會再長高了。但是不是還有一種說法是二十三，竄一竄嘛。但是要想長高，最好是在青春期
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
