頭發(fā)變黑一般可以通過染發(fā)、食物調(diào)理、釋放壓力等等,有利于白頭發(fā)的癥狀得到緩解。
1、染發(fā)在出現(xiàn)白頭發(fā)之后,一般可以通過染發(fā)的方法來進(jìn)行改善,有利于白頭發(fā)變黑,但是并不建議過于頻繁的染頭發(fā)。
2、飲食調(diào)理平時在飲食上面可以選擇吃一些黑芝麻或者是核桃里面主要含有人體當(dāng)中所需的維生素或者是鈣物質(zhì),也可以避免頭發(fā)出現(xiàn)早白。
3、釋放壓力如果是工作壓力過大所引起的頭發(fā)變白,也可以通過釋放壓力的方法來進(jìn)行改善,可以參加戶外運(yùn)動或者是做到勞逸相結(jié)合。
除了上面這幾種方法之外,也可以配合中藥等來進(jìn)行調(diào)理,用藥期間飲食要清淡。