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通常哺乳期不能吃什么

作者:瑤歌  時間:2016-12-02 21:13:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哺乳期不能吃韭菜、海鮮、碳酸飲料等。

1、韭菜

韭菜是屬于一種辛辣的食物,如果大量吃韭菜會對腸胃造成嚴重的負擔,甚至還會引起回奶。

2、海鮮

海鮮是屬于一種寒涼性的食物,吃了以后會引起腹部疼痛,甚至還會引起消化不良,嚴重的還會存在惡心或者是嘔吐,甚至還會對哺乳造成影響。

3、碳酸飲料

碳酸飲料會抑制胃酸減少,甚至還會影響到鈣的吸收,如果長時間喝碳酸飲料就會引起骨質(zhì)疏松,甚至還會導致胎兒出現(xiàn)缺鈣。

除了以上不能吃的食物以外,還可以多吃一些湯類的食物,比如排骨湯和豬蹄湯等,這樣不但可以補充營養(yǎng)成分,而且還可以促進乳汁的分泌。

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