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孕婦什么時候補(bǔ)葉酸最好

作者:小冷  時間:2017-01-12 15:39:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦正在備孕期以及懷孕前三個月補(bǔ)充葉酸比較好,可以有效的降低胎兒畸形的風(fēng)險。

適量的吃葉酸可以補(bǔ)充身體所需的葉酸含量,可以維持機(jī)體正常。對胎兒也有比較多的好處,可以促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育,還能有效降低出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的風(fēng)險,主要是在懷孕前三個月,胎兒的發(fā)育還不夠穩(wěn)定,及時補(bǔ)充葉酸會有比較好的效果。

孕婦在懷孕期間除了要食用葉酸,還要注意營養(yǎng)均衡,多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)比較豐富的食物。保證充足的睡眠時間,避免過度勞累,定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

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