脾虛的人要注意飲食方面以及作息規(guī)律方面，避免影響到疾病的恢復(fù)。
1、飲食方面平時(shí)需要選擇合理的膳食結(jié)構(gòu)，三餐需要定時(shí)定量，不可以暴飲暴食或者是攝入過(guò)多難以消化的食物，引起脾虛的原因有很多，可能是長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的飲食或者是暴飲暴食引起，也有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間壓力比較大，發(fā)作過(guò)程中可能會(huì)引起患者出現(xiàn)面色蒼白以及食欲下降或者是身體怕冷，伴隨著腹脹以及腹瀉等消化不良的癥狀，很容易引起氣血生成不足。
2、作息規(guī)律方面每天需要保持充足的睡眠，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，脾虛屬于常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成很大影響，容易出現(xiàn)記憶力下降以及注意力不集中，血壓也會(huì)出現(xiàn)不同程度的升高，通常有頭暈以及頭痛或者是頭昏等不良反應(yīng)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑采取中成藥物調(diào)理，比如像香砂養(yǎng)胃丸以及健脾丸或者是四君子丸，采取白術(shù)以及陳皮或者是生姜等中藥材組成，具有健脾益氣以及開(kāi)胃消食的功效，也可輔助治療脾胃氣虛。
