延緩衰老是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的理想，這到底可不可行呢？中醫(yī)認(rèn)為延長(zhǎng)陽(yáng)盛極之前的任何一個(gè)階段便能延緩衰老，使人長(zhǎng)壽。衰老是不可抗拒的但完全可以延緩，下面來(lái)看看如何延緩。

根據(jù)太極生命鐘陰陽(yáng)消長(zhǎng)理論，盛極必衰，陽(yáng)極-陰生，故如能延長(zhǎng)陽(yáng)盛極期以前的任何一個(gè)階段，都有可能推遲陽(yáng)極點(diǎn)的到來(lái)，從而延長(zhǎng)壽命鐘。

對(duì)人而言，衰老是不可抗拒的，但完全可以延緩。

人體的潛力是巨大的，人至老年，還只用了20%的腦細(xì)胞，還有約80%的大腦儲(chǔ)備尚未動(dòng)用。占全身血管總長(zhǎng)度90%的微循環(huán)床，在平時(shí)也只開放20%。基因的雙鏈DNA分子，幾乎有一半基因“沉睡”著，其余如人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心肌纖維等的儲(chǔ)備力也相當(dāng)可觀，說(shuō)明衰老的延緩有著相當(dāng)雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞活動(dòng)是生命活動(dòng)的基本形式，一旦細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)受阻，即宣告衰老的來(lái)臨。

陰長(zhǎng)陽(yáng)消導(dǎo)致生命衰老，由于“陰”長(zhǎng)的目的，在于消弱“陽(yáng)”的活力，使“陽(yáng)”不能正常運(yùn)動(dòng)，因此，提示生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生生命，運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)存在的基本條件。

細(xì)胞不能正常運(yùn)動(dòng)則導(dǎo)致衰老，說(shuō)明抗衰老的原則應(yīng)該是維持和恢復(fù)細(xì)胞的正常運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是為了增強(qiáng)“陽(yáng)”的活力，去除"陰"的墮性，而靜止的目的在于“節(jié)能”，以維持細(xì)胞更持久的活性。

中醫(yī)理論告訴我們延緩衰老是可行的，如何延緩呢？生命在于運(yùn)動(dòng)，延緩衰老就是要多運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)的細(xì)胞調(diào)動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)陽(yáng)氣，讓我們的生命更旺盛。