導(dǎo)語(yǔ)：常常我們會(huì)有這樣的感覺(jué)，覺(jué)得心情好的時(shí)候做什么事情都順利，當(dāng)你心情不好覺(jué)得什么事不順的時(shí)候，那就真的什么都不順，就像有人會(huì)說(shuō)，人倒霉了喝涼水都塞牙、這到底是為什么呢？心情跟我么的身體又有著什么樣的關(guān)系呢？

人類心理活動(dòng)與生理功能之間的關(guān)系十分密切。心情好時(shí)，人體的生理功能就處于最佳狀態(tài)，而心煩意亂時(shí)，人體的生理功能就會(huì)隨之下降，久而久之，就會(huì)引起多種疾病。而良好的情緒則可以幫助人們戰(zhàn)勝疾病，培養(yǎng)良好的情緒就是“神補(bǔ)”。

所謂神，就是人體生命活力現(xiàn)象的綜合與概括。簡(jiǎn)而言之，即是一個(gè)人的精神面貌。神補(bǔ)就是通過(guò)精神的愉悅，而使大腦皮質(zhì)血管舒張，皮下中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，各種腺體分泌正常，從而促進(jìn)身體健康，其作用是任何藥物和營(yíng)養(yǎng)品所不能比擬的。再者，現(xiàn)在人們生活水平普遍提高，從飲食中攝取的營(yíng)養(yǎng)量基本達(dá)到或超過(guò)身體所需，如果再食用補(bǔ)品，必然會(huì)適得其反。所以說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)?！鄙裱a(bǔ)是最好的補(bǔ)養(yǎng)方式。

神補(bǔ)的對(duì)象主要是中老年人。中年人工作、生活都非常緊張，往往無(wú)暇顧及自己的身體，因此健康狀況開(kāi)始走下坡路。老年人因?yàn)閱适Чぷ髂芰?，生活自理能力下降，因此精神方面更為敏感，?duì)外界的不良刺激承受能力減弱，就連秋冬季節(jié)的草木枯黃都能引起老年人的垂暮傷感之情，甚至誘發(fā)輕生之念。對(duì)于以上這些心理病態(tài)，任何藥物都無(wú)濟(jì)于事，唯獨(dú)可以用神補(bǔ)來(lái)驅(qū)散心中的苦悶和惆悵。

神補(bǔ)的范圍很廣，比如美容、社交就與神補(bǔ)有關(guān)。愛(ài)美之心人皆有之，美容不僅是一種生理的需求，更重要的是一種心理需求。通過(guò)美容可以使人從外表上變得更為年輕美貌，同時(shí)使心理上也變得年輕，從而產(chǎn)生一種積極的情緒，可以消除中年人因整日操勞而帶來(lái)的疲憊感和老年人那種落日秋葉的憂傷感，對(duì)促進(jìn)身心健康極為有益。

良好的情趣與愛(ài)好的培養(yǎng)更是神補(bǔ)的最佳方式。像書法、繪畫、寫作和養(yǎng)鳥(niǎo)等等愛(ài)好都是神補(bǔ)的好措施，只要自己喜歡，能夠陶冶性情，便不拘泥于何種形式。就拿練習(xí)書法來(lái)說(shuō)，要求精神高度集中，頓筆裹鋒、筆走龍蛇，眼、手、心并用，練到一定程度，便可溝通內(nèi)氣運(yùn)于筆端，達(dá)到練氣功的作用。

鍛煉也是神補(bǔ)的一種方式，如散步、打太極拳、練氣功等等。但不論選擇哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量都不要太大。打太極拳和練氣功最好在音樂(lè)中進(jìn)行，隨著優(yōu)美的旋律完成每一個(gè)動(dòng)作，在和諧之中進(jìn)入一種忘我的境界，這樣既鍛煉了身體，又調(diào)理了情緒，其神補(bǔ)效果更佳。

溫馨提示：好的精氣神會(huì)給你的身體、工作、生活，都帶來(lái)順利，保持良好的精神，良好的心情，生活將更加美好。身體也會(huì)更加健康。