前幾日胃痛的吃不下睡不好，整個(gè)人都折騰的瘦了一圈。去醫(yī)院醫(yī)生說我腸胃毛病很多，誒?，F(xiàn)在必須好好調(diào)理腸胃了。我們要了解自己到底是什么癥狀，現(xiàn)在的上班族們，由于工作應(yīng)酬很多，抽煙喝酒還不能正常的好好吃飯。這樣下去胃能健康？當(dāng)然不能了。但是屬于胃部不適的哪一種，才能更好的進(jìn)行針對性的治療，并且胃病最好采用食療來治療，大家可能都知道有一種寒氣入體的話身體就會(huì)不好。但是還有一種寒氣屬于腸胃寒氣，胃寒可不好解決啊。那么胃寒吃什么食物好呢，下面我們就來簡單地介紹一下。

胃寒吃什么食物好：

對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬?zèng)鲂裕詈贸允斓?。其次寒性食物?yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會(huì)傷害脾胃。

下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時(shí)可適當(dāng)吃些。

枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。

我身邊很多朋友腸胃不好都是因?yàn)槲负脑颍Ｍ蠹叶家鹬匾?。胃寒如果持續(xù)不好好調(diào)養(yǎng)的話，還會(huì)出現(xiàn)更多的腸胃疾病呢。要想自己的腸胃好，就要多吃一些養(yǎng)胃的東西。你自己健康了家人也健康了。