生活中有很多人都在抱怨自己的頭發(fā)老是油膩的很，而且還感覺身體不是很舒服老是想發(fā)脾氣，會(huì)覺得口很渴，如果你有這些的癥狀那么就不要再猶豫了，趕緊采取方法來治療這些，下面小編就有幾款食療養(yǎng)生來幫助你擺脫頭發(fā)油油肝火旺的情況,希望能夠通過小編的介紹，讓你能夠擁有一個(gè)健康的體質(zhì)，從此遠(yuǎn)離這種疾病癥狀的困惑，快來一起看看吧！

1、荸薺汁

秋季因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。

荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。

荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

2、海帶綠豆湯

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹院浜械牡獗蝗梭w吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。

對(duì)付火氣大，南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖，制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結(jié)合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。

以上這些都是最簡(jiǎn)單的食材就可以做成了，方法很簡(jiǎn)單只需要?jiǎng)觿?dòng)一下自己的雙手就能獲得這么多的養(yǎng)生秘訣，其實(shí)不管補(bǔ)什么，食療營(yíng)養(yǎng)才是最有效的，而且不傷身做法還很多，小編認(rèn)為這幾種食療法絕對(duì)是很有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于我們的發(fā)質(zhì)保健也是相當(dāng)不錯(cuò)的，讓你補(bǔ)身體又能享受美食。對(duì)于喜歡美食的朋友是一個(gè)不錯(cuò)的分享哦，快快嘗試一下吧！