長按穴位有利于人的身體健康，因為穴位對應(yīng)著人的五臟六腑，某個器官出現(xiàn)疼痛等其他癥狀不防經(jīng)常的按一按，疼痛就可能會減輕，久之還可能不治自愈。人身上的穴位眾多，每一個穴位都有它各自的功能，有些長壽的老年人，就會經(jīng)常性的給自己按摩，身體某個部位疼痛，可能就是這個穴位不暢通，血液里的營養(yǎng)，和毒素沒法正常的吸收和排除體外，淤血就會聚集在這里，所以大家感到身體某部位疼痛的話，不妨對應(yīng)著穴位進行下按摩，穴位對應(yīng)的治療您是否知道的全面呢？大家就來看看下面幾種常見病的穴位對照說明吧。

1.按迎香穴(鼻翼兩側(cè)，鼻溝中，左右各一)。中醫(yī)認為“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散掉。方法是

用兩手大拇指基部的背側(cè)，互相擦熱，輕輕地沿著鼻梁兩側(cè)各擦20次。而后用兩手食指尖端，點揉左右側(cè)迎香穴各10次(轉(zhuǎn)10圈)。此法可促進鼻黏膜血循環(huán)，增強正常分泌，濕潤鼻腔，并預(yù)防感冒和防治鼻炎。

2.搓腎俞穴(第二腰椎旁5厘米，左右各一)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱“背為陽中之陽”。方法是

兩手對搓發(fā)熱后，緊按腎俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到兩臂后屈盡處，此為一次，共用力搓50～100次。搓腎俞穴有培育元氣、調(diào)和氣血、疏通、強壯筋骨、止痛散風(fēng)的作用。對防治功能性腰痛特別是慢性腰肌勞損、急性腰扭傷效果較好，對于骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛也有一定療效。

3.擦涌泉穴(足心凹陷處，左左各一)。擦涌泉穴俗稱搓腳心，能達到強身健體祛除病患的目的。這是因為腳處在身體最下端，營養(yǎng)較其他部位差，而腳的負擔相當重，容易衰老。搓腳心能防止“腳老”。方法是

早晚兩次在床上進行，先用雙手搓擦發(fā)熱，然后把兩個腳心相向置于床上，用熱手掌摩擦腳心，左手搓右腳心，右手搓左腳心，可搓至腳心發(fā)熱。也可用中指或食指端，由腳心向腳趾方向按摩。

4.干洗臉。先將兩手掌互相擦熱，然后兩手由前額順著兩側(cè)往下擦，擦至下巴時，兩手再向上至前額，如此一上一下擦面共20次。此法可增強面部皮膚、肌肉的彈力，有明目、固齒、減皺及美容的作用。

5.梳頭皮。用兩手的手指彎曲呈鉤狀，用五指從下往上往后梳，兩手先梳頭頂部，再梳頭角部，再梳側(cè)頭部，共梳30次，然后雙掌按摩頭皮20次。此法有促進腦部血循環(huán)、防治頭痛頭暈、使頭腦清醒的作用。