檸檬泡水是現(xiàn)在一種十分受歡迎的茶水，雖然單個的檸檬吃起來是酸溜溜的，但是用來泡水，確實另外一番滋味兒。檸檬中含有豐富的維生素，而泡水以后的營養(yǎng)也是不錯的。很多人會因為夏天那炎熱干燥的天氣，而變得心情急躁，沒有食欲。但是檸檬泡水卻能夠讓人們胃口大增，那么接下來我就來給大家介紹介紹檸檬泡水的相關(guān)好處吧。

檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬“宜母子”消除晨吐

兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

現(xiàn)在有些店鋪會賣一些曬干以后的檸檬片，干的檸檬片對于新鮮的檸檬切片而言，當然是少了一些營養(yǎng)了。但是曬干的檸檬片的營養(yǎng)還是可以得到肯定的，泡水的口感也不錯。經(jīng)常和檸檬泡水的人，有助于美白養(yǎng)顏，也就是說檸檬泡水有美白的功效，它也因此而受到了越來越多人的喜愛。當然了，最好還是選擇新鮮的檸檬來進行泡水喝，這樣營養(yǎng)更好。