北京連續(xù)幾天的霧霾天讓人們開始擔(dān)憂自己的身體健康了，霧霾天已經(jīng)在全國各地出現(xiàn)過了，對于這樣的天氣人們開始擔(dān)憂健康的問題了，霧霾的定義人們也都了解過，對于霧霾我們僅僅是帶口罩就夠了嗎？健康的身體還是需要不斷的去了解的，霧霾天人們該如何清肺呢？人們不可能因為霧霾就不出門了，所以還是要想一些比較可靠的方法，那么霧霾天該如何清肺呢？
1、姜片茶生姜，紅茶，煎茶湯，早晚熱飲。
中醫(yī)認為，姜片性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng);可發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預(yù)防感冒有積極作用。
2、菜根茶大白菜鮮根，紅茶，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。
中醫(yī)認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。
3、姜棗茶生姜，大棗，紅茶，煎茶湯晨起熱飲。
中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神，強身健體的功效;與姜片同煎茶，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。
4、橘皮茶鮮橘皮，紅糖適量，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫(yī)認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風(fēng)寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅(qū)霾、防感冒良方。
5、蘿卜茶蘿卜適量，加食醋少許，紅茶，切片煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫(yī)認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預(yù)防上呼道感染有一定的輔助作用。
6、蔥白茶大蔥白，紅茶，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫(yī)認為，蔥白味辛;性溫，可疏肝通絡(luò)。宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效。可有效預(yù)防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。
7、三辣茶大蒜、蔥白、生姜各適量，紅茶，晨起煎茶湯熱飲。
中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風(fēng)寒頭痛等均有較好治療作用。
8、蒜片茶大蒜兩瓣切片，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫(yī)認為，大蒜味辛性溫，有發(fā)表、通陽、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽活血、發(fā)散風(fēng)邪等功效，與紅茶同入茶飲，預(yù)防感冒，簡便易行有功效。
9、甜姜茶鮮姜末、紅糖(或白糖)，紅茶煎茶湯，晨起熱飲。
中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶飲，是預(yù)防感冒行之有效的做法。
10、二花茶菊花，金銀花，綠茶，開水沖泡代茶飲。
許多的中醫(yī)也都開始對霧霾進行研究，面對嚴重的天氣變化人們一定要采取措施來保護自己，帶上厚厚的口罩人們不僅不舒服，起到的作用也不是很大，所以想要對霧霾進行了解，就要對自己身邊的食材進行認識，結(jié)合食物的特性，讓身邊的食材幫助人們順利的生活。霧霾天可以吃上面的這些食物，這些食物對于清肺是有很好的作用的。
