熬夜對于現(xiàn)在的上班族來說非常的普遍，因為在現(xiàn)在這個時代大家的工作壓力都非常的大?？赡茉诎滋齑蠹腋就瓿刹涣俗约旱娜蝿?wù)，那么在這個時候很多上班族就會通過熬夜的方式來讓自己的工作能夠在一定的時間之內(nèi)順利的完成。當(dāng)然熬夜的確可以幫助大家能夠順利的完成工作，但是對大家的身體造成了非常大的影響，那么究竟有哪些方式可以幫助大家熬夜之后能夠更快地調(diào)養(yǎng)身體呢？

菊花蜜汁PK干燥肌膚熬夜癥狀：一宿未過，鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰，細(xì)看看，眼角還有幾絲魚尾紋。

中醫(yī)支招：菊花蜜汁

菊花不僅清肝明目，祛毒散火，制成飲料喝還能潤澤肌膚，延緩衰老。做法如下：

取鮮菊花30克，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以后，再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)流失，因此，在晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。多數(shù)的水果中都富含維生素C，或者口服1-2片維生素C片也行。如果做好準(zhǔn)備要熬夜，晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女性更應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。

拍打PK犯困熬夜癥狀：萬家燈火皆滅之時，睡意不知不覺襲來，強(qiáng)睜眼卻一陣陣迷糊……

中醫(yī)支招：拍打

拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位，都拍打一番。別小看了拍打，拍擊法可是中醫(yī)推拿手法之一，不僅能促進(jìn)氣血運行、消除肌肉疲勞，還能起到促進(jìn)血液循環(huán)，提神醒腦的作用。

其實中醫(yī)是中國的一個非常優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，并且是中國人民的一種智慧的結(jié)晶，所以說如果大家在工作之后出現(xiàn)了很多不舒服的狀況的話，那么大家可以通過中醫(yī)的方式與角度來對自己的這些狀況進(jìn)行一定的分析與補(bǔ)救，只有這樣才能讓大家的身體更快地恢復(fù)。當(dāng)然，除此之外，大家一定需要注意的一點就是只有身體才是革命的本錢，所以說大家一定要好好保護(hù)自己的身體，盡量的少熬夜。