我們每個(gè)人的身體特性都是不一樣，有的人身體的體質(zhì)不同，可能是比較容易生病。比如說(shuō)酸性體質(zhì)的人就是萬(wàn)病之源特別容易生一些小毛病，當(dāng)然我們要想及時(shí)的預(yù)防，疾病的發(fā)生就得改善自己的體質(zhì)。那么有什么好的方法來(lái)改變自己是容易生病的弱酸體質(zhì)呢？只有我們掌握一些好的方法能夠改變體質(zhì)才能從根本上去預(yù)防各類的疾病，今天小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下，在我們的日常生活中幫助您改善酸性體質(zhì)讓你身體不斷地走向健康之路。如果您是這樣的體質(zhì)來(lái)學(xué)習(xí)一下對(duì)健康是有幫助的。

工具/原料葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶，蘿卜干、大豆、紅蘿卜、海帶

方法/步驟

1有利于達(dá)標(biāo)的體質(zhì)：茶葉：味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)——茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原，并通過(guò)與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒，還對(duì)多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。此外，茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，有保護(hù)心腦血管的正常功能。

2苦瓜：中含有一種名為“多肽—P”的物質(zhì)，具有降低血糖的作用。經(jīng)過(guò)分析，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)苦瓜中存在一種具有抗癌生理活動(dòng)的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。此外，科學(xué)家還意外地發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有美容作用?？喙现泻胸S富的維生素C，據(jù)測(cè)定，每100克苦瓜含維生素C84毫克，含鐵6.6毫克，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質(zhì)和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。

3克制酸性比較好的食物：肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陰離子的酸根，可使血液偏酸，但此類食品營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，很受人們歡迎，為防止變成酸性體質(zhì)(7%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)人身上)，需要吃入一定量的堿性食品，抵消過(guò)多的酸性成分，恢復(fù)正常的酸堿度，如蔬菜、水果、牛奶、茶葉等，其中海帶堿度最高，熟有"堿性食品之冠"的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸堿度而防病強(qiáng)體。

以上小編為大家分享的改善酸性體質(zhì)的方法你都掌握了嗎？其實(shí)在生活中只要我們適當(dāng)?shù)膹娘嬍成霞右哉{(diào)養(yǎng)，就能有效地慢慢改善我們身體的酸性體質(zhì)，這樣大家就會(huì)在生活中減少生病身體就會(huì)更加的健康起來(lái)哦！