春暖花開，萬物復(fù)蘇，人體肝氣當(dāng)令，整整一個(gè)冬天蓄積在體內(nèi)的陽氣，跟著春天轉(zhuǎn)為向外生發(fā)到一年中最旺盛的期間。?所謂“上火”，實(shí)踐是中醫(yī)所談的一種致病要素，有外感、內(nèi)生之分。并且上火和心思狀態(tài)也有密不可分的聯(lián)系，堅(jiān)持達(dá)觀積極的生活態(tài)度，很多“火”就不會(huì)產(chǎn)生了。?那么怎么清火呢？首先要找準(zhǔn)出處。只要如此，才干疾速方便面的找出人體火氣之所在，為清火工作找準(zhǔn)方針，下面的工作就好做多了啊。

根據(jù)各個(gè)不同臟腑的癥狀，中醫(yī)將上火分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火，而分清楚這些火氣的差異之后，就可以用一些常用的食物、藥材輕松應(yīng)對(duì)了。

其次再對(duì)癥下藥。

心火：癥狀表現(xiàn)為心悸、失眠等。用“蓮梔”煮湯可清心火：其中蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

肺火：癥狀表現(xiàn)為咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱等?？捎么ㄘ愌├鏈宸位穑捍ㄘ惸缚汕鍩釢?rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。

胃火：癥狀表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等。石膏可以清熱、除煩、止渴，用于治療胃火所致頭痛、牙痛等。綠豆清涼解毒，對(duì)熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤宜。

腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾。動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。枸杞子也有補(bǔ)益腎陰的功效。

肝火：癥狀表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅耳赤、口苦咽干、急躁易怒等。菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，可用之治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。

如今外面處處都是春暖花開，一片蒸蒸日上的現(xiàn)象，這就是的我們產(chǎn)生了一個(gè)幻覺，以為外面的食物樣樣都是夸姣的，本來這現(xiàn)已是大錯(cuò)特錯(cuò)了，春氣盡管現(xiàn)已向我們走來了，但是我們的身體的火氣也會(huì)隨之變得足夠起來，這就會(huì)使得火氣也在增加，人的身體也會(huì)變得不舒服起來，隨之脾氣會(huì)變得非常的差勁，到了這個(gè)境地，我們就應(yīng)當(dāng)想到需求清一下火氣了，否則會(huì)嚴(yán)峻的影響到我們春天的作息，我們應(yīng)當(dāng)好好地用上面的方法去去掉火氣，還自個(gè)一個(gè)新鮮的身體。