我們很多人都會(huì)便秘吧，但是我們需要怎么去治療呢，我想大家都會(huì)很痛苦，因?yàn)楸忝卮_實(shí)是一件很讓人傷心，很讓人發(fā)怒的事情，但是，這同樣反應(yīng)了我們是不是處在一種不健康的生活中呢。先從便秘治療吧，第一，我們是不是應(yīng)該注意一下自己的養(yǎng)生呢，很多人都會(huì)選擇藥物去進(jìn)行治療便秘吧，所以我們可以通過更加健康的生活來使自己變得更加健康，我們可以通過吃水果來使自己變得更加健康。但是我們回去說是比較麻煩，而是選擇去吃藥來的更簡(jiǎn)單一些呢，所以很多人都會(huì)選擇一些不健康的方式去做，我只想說這是不可取的，我們要在讓身體變得更加健康的同時(shí)也讓自己腸胃變得更加有活力。

便秘這種疾病在生活中，可以說是非常常見的，并且，也一般都是因?yàn)樯罘绞讲涣级?，尤其是飲食方面最常見，比如，長(zhǎng)期食用不利于消化的食物，就有很大的幾率可以引起便秘的出現(xiàn)。下面就水果預(yù)防便秘的方式是進(jìn)行介紹：

相信很多人都知道香蕉可以治療便秘，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是碳水化合物含量，每10o克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達(dá)28克。同時(shí)在香蕉中還含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠在腸道中吸收水分，使大便膨脹并促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便。

多半經(jīng)常便秘的患者其大便都十分干燥而且很難排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纖維則可以解決這一問題。它能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排。

獼猴桃也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，在面對(duì)便秘吃什么水果好的問題上，它也是不錯(cuò)的選擇。在獼猴桃中含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，同時(shí)還能起到預(yù)防癌癥的功效。

利用獼猴桃治療便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，這樣治療便秘的效果會(huì)更好。

當(dāng)然少不了紅棗，它具有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用。比但如此，紅棗也具有“治心腹邪氣化頑用之功”，便秘時(shí)，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。

便秘疾病其實(shí)非常復(fù)雜的，盡管絕大多數(shù)情況下治療便秘都不困難，但若是便秘是因?yàn)榧膊《鸬脑挘钪械谋＝》绞街委熓沁h(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要臨床的專業(yè)治療措施，主要是指治療原發(fā)疾病。更多和便秘有關(guān)的文章，

我們是不是學(xué)會(huì)了這種方法呢，我們可以通過吃水果的方式來使自己變得更加健康，但是我們是不是知道我們也必須要做好我們自己的生活規(guī)律來治療自己的便秘，我們要更好的去讓自己變得更加健康，這也會(huì)讓我們的腸胃變得更加通順呢。