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小編解答

大圓肌

問

大圓肌應(yīng)該怎么練？

答

大圓肌其實(shí)就是背部的背闊肌，所以主要就是要鍛煉背部的肌肉。首先可以做劃船的動(dòng)作，左右錯(cuò)開進(jìn)行，每組30次，每次進(jìn)行三組。還要進(jìn)行引力......[查看詳情]

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