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拉伸方式

問

怎樣拉伸肌肉呢

答

一般我們在劇烈運動之后，即會產生一定量的乳酸，這時候我們需要對其要做一些拉伸放松的動作，這樣子就不會讓肌肉產生酸痛的感覺。怎樣拉伸頸部......[查看詳情]

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