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胸肌下側

問

胸肌下側怎么練效果好？

答

胸肌按部位可分為上、中、下三部分，不同部位的胸肌的鍛煉方式也各有不同。你可以先試著用杠鈴平臥，這個動作可以刺激整個胸部。另外下斜板臥推......[查看詳情]

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