補(bǔ)氣血的好處
氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力頭暈等亞健康狀態(tài)，合理調(diào)補(bǔ)可改善機(jī)體功能。中醫(yī)理論中氣血是維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)，適度補(bǔ)充有助于調(diào)節(jié)生理機(jī)能。
氣血不足人群常伴隨心悸氣短、四肢發(fā)冷等癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸能促進(jìn)血液生成與循環(huán)，黃芪可增強(qiáng)機(jī)體攝氧能力，黨參有助于改善消化吸收功能。膳食中適當(dāng)添加紅棗、桂圓等食材可輔助調(diào)理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，血紅蛋白水平與氣血狀態(tài)存在關(guān)聯(lián)，貧血患者需結(jié)合鐵劑、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。需注意藥物配伍禁忌，如感冒發(fā)熱期間不宜溫補(bǔ)。
氣血調(diào)補(bǔ)需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。日?？蛇m度攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、面色異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用滋補(bǔ)藥物。用藥前應(yīng)明確診斷，規(guī)范治療原發(fā)疾病。