少年白發(fā)可能與缺乏某些維生素有關(guān),尤其是維生素B群中的B12、葉酸(維生素B9)和生物素(維生素H或B7)。這些維生素對(duì)維持頭發(fā)健康和顏色至關(guān)重要。
維生素B12對(duì)于細(xì)胞的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能至關(guān)重要,缺乏時(shí)可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。葉酸參與DNA合成和細(xì)胞分裂,缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)色素減少。生物素則對(duì)頭發(fā)和皮膚健康有積極作用,缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)變薄和色素減少。為了預(yù)防少年白發(fā),建議通過均衡飲食攝入足夠的維生素B群,如動(dòng)物性食品、綠葉蔬菜和全谷物等。同時(shí),保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)和避免過度壓力,也有助于維護(hù)頭發(fā)健康。