1、生雞蛋能不能吃

不建議大家生吃雞蛋，因?yàn)樯u蛋中含有的細(xì)菌含量是熟雞蛋的百分之八十以上，雞蛋是由雞的卵巢中發(fā)育的，而它的卵巢中含有的細(xì)菌是特別高的，甚至它的蛋黃中還有細(xì)菌攜帶的情況出現(xiàn)呢，生吃很容易引起導(dǎo)致寄生蟲(chóng)感染，會(huì)嚴(yán)重的破壞腸胃。小孩，病人，孕婦最忌諱食用生雞蛋，因?yàn)樗麄兊?a target="_blank" href="/baike/dikangli/">抵抗力比較弱，生吃很容易感染細(xì)菌，會(huì)容易在腸胃內(nèi)部產(chǎn)生蛔蟲(chóng)，發(fā)生二次感染。

2、酸奶和雞蛋能一起吃嗎

酸奶是可以和雞蛋一起食用的，只是長(zhǎng)期食用是會(huì)產(chǎn)生不良的效果，因?yàn)檫@兩種食物都是高蛋白的，二者一起食用會(huì)降低胃對(duì)蛋白質(zhì)的吸收量，所以建議吃的時(shí)候分開(kāi)食用效果會(huì)更加好，可以將營(yíng)養(yǎng)全部吸收，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)胃脹，胃疼的現(xiàn)象。建議在吃高蛋白的食物的時(shí)候搭配一些新鮮的水果和蔬菜，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收還可以增加維生素的吸收，這樣一來(lái)營(yíng)養(yǎng)比較均衡，可以達(dá)到最大的吸收效果。

3、雞蛋和紅薯能一起吃嗎

雞蛋和紅薯最好不要放在一起食用，因?yàn)檫@二者都是不容易消化的食物,二者一起食用很容易造成胃酸和胃脹的情況出現(xiàn)。如果兩種食物想在一起食用的話需要注意食量，吃太多就會(huì)導(dǎo)致胃脹出現(xiàn)。建議早上可以吃紅薯粥，搭配一個(gè)水煮蛋，這樣兩種食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較好吸收，而且干濕兩種正好搭配起來(lái)可以更好的滋潤(rùn)腸胃。不建議水煮蛋和蒸紅薯一起食用，這樣很容易胃脹氣。

4、雞蛋和蜂蜜可以一起吃嗎

雞蛋和蜂蜜最好不要一起食用，雞蛋中含有豐富的膽固醇和蛋白質(zhì)，蜂蜜中含有的豐富的維生素，鈣鎂磷等微量元素，但是二者一起食用的時(shí)候很容易引起胃脹氣的出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能全部吸收，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失，所以建議二者分開(kāi)食用。分開(kāi)可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好的吸收。蜂蜜中的維生素B還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育生長(zhǎng)，常食用可以起到殺菌消毒的作用。

5、吃煮雞蛋減肥嗎

想要通過(guò)食用雞蛋來(lái)達(dá)到減肥的效果，最好和別的食物來(lái)搭配進(jìn)食才可以看到更好的效果，只是單一的吃煮雞蛋也會(huì)達(dá)到減肥的效果只是減肥的同時(shí)也破壞了身體新陳代謝，造成一系列疾病出現(xiàn)。具體的方法是：早餐可以食用雞蛋，咖啡和一些全麥的面包，午餐考慮雞蛋加一些蔬菜食用，少油是最基本的原則，晚餐可以考慮雞蛋加些水果。堅(jiān)持這樣進(jìn)食一個(gè)禮拜就可以看到減肥的效果了。

參考文獻(xiàn)