1、八寶湯怎么做

在日常生活中八寶湯的做法并不復(fù)雜，首先是將糯米、綠豆在清水里浸泡一段時間，然后在鍋里放入一顆冰糖，并且要倒入適量的白開水，而且在放水的過程中還要不停的攪拌，等冰糖完全融化以后放在冰箱里冷藏。接下來是將泡好的糯米和綠豆放在電飯鍋里蒸熟，并且將金桔和蜜棗切成小粒，而把蒸好的綠豆和糯米放在瓷碗里，點綴準(zhǔn)備好的配菜，倒入冰糖水即可。

2、吃八寶粥的好處

八寶粥是一種滋補性的食物，首先它含有的粳米能夠提高人體抵抗力和免疫力，而且它也有促進人體血液循環(huán)的能力，能夠幫助人們排便防止便秘的出現(xiàn)。其次八寶粥中還有薏米，而薏米中含有大量的碳水化合物，對于腫瘤的患者來說長期使用能夠促進新陳代謝，并且抑制疼痛。除此之外蓮子還富含蛋白質(zhì)和微量元素，它不僅能夠降低血壓，還有強心安神的作用。

3、八寶飯

八寶飯是生活中常吃到的一種美食，它是用糯米、葡萄干、芝麻以及豬油一起制作出來的，適當(dāng)?shù)臄z入對身體是有好處的。這是因為糯米不僅富含蛋白質(zhì)和維生素，同時它還含有煙酸以及淀粉，它不僅能夠幫助人們補中益氣，同時還可以調(diào)理胃腸道。而葡萄干中含有大量的礦物質(zhì)，身體虛弱或者是貧血的患者是一種天然的滋補佳品，它能夠緩解神經(jīng)疲勞，并且還有補血的作用。

4、八寶粥的做法和配料

生活中八寶粥的做法有很多，在烹飪之前可以選擇自己喜歡吃的粗糧，比如說將紅豆和花生清洗干凈，以后放在清水中浸泡兩個小時，隨后再放入電飯煲中，加入適量的清水先用大火將水煮開，然后關(guān)火，同時還要把清洗干凈的糯米、黑米、蓮子、紅棗以及葡萄干放進去，隨后在鍋中放上一個筷子，用小火燉煮一個小時，放入適量的冰糖攪拌均勻即可食用。

5、八寶湯圓

八寶湯圓是生活中人們常吃到的一種美食，而且它的烹飪方法也非常簡單，首先要準(zhǔn)備好適量的白木耳、小湯圓以及芋圓，同時還可以根據(jù)個人口味準(zhǔn)備八寶豆和冰糖。接下來將白木耳放在清水里浸泡，然后在鍋中放入適量的清水，等水煮開之后再倒入湯圓和芋圓，在滾水里燉煮兩分鐘，添加適量的清水，然后再將白木耳放進去，最后等冰糖煮開以后即可食用。

參考文獻