1、小孩吃什么補鋅

小孩子如果平時要補鋅的話，建議可以多吃一些瘦豬肉，羊肉，動物的肝臟，蝦皮，雞肉，魚肉，紫菜，蘿卜，茄子，玉米，大白菜，土豆，香蕉，蘋果，食物補充是最好的方法，如果不是已經(jīng)特別缺鋅的話，不需要特意去醫(yī)院補充鋅劑，平時如果不注意補鋅，會導致孩子食欲不振，生長發(fā)育遲緩，腹瀉，智力低下，還會有免疫力低下的情況出現(xiàn)。

2、成人補鋅吃什么藥

成年人要補鋅的話建議可以口服一些葡萄糖酸鋅，是現(xiàn)在非常常見的補鋅的藥物，建議在服用葡萄糖酸鋅的時候，平時吃飯不要加太多的味精和雞精，否則非常容易導致藥物的藥效減退，而且平時也可以適當?shù)某砸恍╀\含量比較豐富的食物，可以吃一些瘦豬肉，蘋果，核桃，牛奶，花生，牡蠣，麥芽，紫菜，還有動物的肝臟，食療是非常好的。

3、男人補鋅有什么好處

平時如果適當?shù)难a充一些鋅的吧，對人體的性功能發(fā)育，還有生殖細胞的成長，都是非常重要的，男性朋友們平時適當?shù)难a鋅，能夠增強精子的活性，緩解精子數(shù)量過少，精子活力差，精液液化等情況，有效的預防男性不育，還能夠有效的增強人體細胞的免疫力，吞噬病毒細胞，建議平時可以多吃一些瘦肉，海產(chǎn)品，花生，牛奶，核桃，紫菜等。

4、補鋅過量會怎樣

一般情況下，如果是有蛋白過敏的情況，不可以補鋅，否則不會輕易地出現(xiàn)過量的情況，但是如果補鋅過量的話，會導致人體內維生素c大量的減少，鐵含量也會明顯減少，為一只鐵元素的吸收，導致缺鐵性貧血，還會導致人體免疫力下降，因為吞噬細胞的活力變差了，只會導致血脂升高，有動脈粥樣硬化的情況，容易誘發(fā)癌癥之類的問題。

5、孕婦補鋅的最佳時間

一般情況下，孕婦懷孕3個月的時候就可以開始不行了，適當?shù)难a鋅能夠有效地幫助孕婦分娩，對胎兒的成長和發(fā)育也是有很多好處的，可以采用食療的方法，平時適當?shù)亩喑砸恍?a target="_blank" href="/shicai/zhushourou.html">豬瘦肉，花生，核桃，牛奶，南瓜，蘋果，都是非常好的，如果缺鋅比較嚴重的話，建議可以口服一些蛋白鋅新稀寶，或者葡萄糖酸鋅口服溶液，都有很好的效果。

參考文獻