1、安全豐胸

擁有完美的胸部是很多女性的夢想。但是豐胸是一個長期堅持的過程，同時使用一些安全的豐胸方法也是非常重要的。首先要保持正確的站姿、坐姿，因為長期駝背容易抑制乳腺的正常呼吸，導致胸部變小。另外還要注意千萬不要趴著睡覺，而且還要每天堅持做豐胸運動，還要勤做豐胸按摩。最重要的還是要選擇合適的內衣和多吃豐胸類的食物，如花生，芝麻，豬蹄等，不僅能使皮膚變好，甚至還會使胸部變得更加豐滿和堅挺。

2、豐胸的最佳時間

其實每個月的月經(jīng)周期都是女性豐胸的最佳時間。尤其是月經(jīng)來潮的第11、12、13天，這三天為豐胸的最佳時期，另外第18-24天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。所以在這段時間不妨多吃青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯等食物，還要多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，都能有助于豐胸。

3、 如何豐胸效果好

其實想要豐胸效果好，是需要掌握一定的方法和技巧的。首先要學會捉住豐胸的最佳時期，就是月經(jīng)來潮后的第11-24天，這10天使最好的豐胸時期。在豐胸最佳時期可以利用毛巾熱敷按摩胸部，不僅可以擴張血管，改善血液循環(huán)，還能刺激雌性激素分泌，起到促進乳房再次發(fā)育的作用。此外在按摩的同時，還可以配合一些有效的豐胸產品，這樣效果會更加明顯。當然還要注意日常保養(yǎng)，沐浴時將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部，也能使乳房變得豐滿和堅挺。

4、哺乳后如何豐胸

許多女性在哺乳后胸部都會出現(xiàn)縮小，甚至出現(xiàn)松弛，下垂等現(xiàn)象。因此想要在哺乳期豐胸，首先要多吃豐胸食物，花生，腰果，黃豆，核桃等，都能極好地促進乳房的發(fā)育。另外肉類，海鮮，豆制品，也能幫助胸部肌肉生長。此外選擇適合的豐胸產品也是非常重要，平時洗澡后還可以利用熱毛巾敷在乳房兩側，并且利用手掌部按摩乳房，堅持一段時間，乳房會隆起和2-3厘米。

5、豐胸的穴位

按摩的確是豐胸的好方法，但是一定要掌握按摩的技巧和穴位。晚上洗完澡后是豐胸按摩的最佳時期，此外可以擦上喜歡的精油和乳液，進行穴道指壓。每個穴位大概按壓2-10秒，來回按壓5次左右。主要可以按壓膻中穴，乳中穴，乳根穴，庫房穴，鷹窗穴，屋翳穴，中府穴，天溪穴等8個穴位。但是切記千萬不要過度按壓，還有用力過度，否則會導致乳腺發(fā)炎。

參考文獻