1、新鮮百合的吃法

百合中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃百合還能夠起到美容養(yǎng)顏以及延緩衰老的作用，具有很高的滋補(bǔ)作用的。尤其是新鮮的百合，能夠保證充足的水分，平時(shí)食用新鮮百合的時(shí)候，要先用鹽水泡半小時(shí)左右，可以采用清炒的方式，先在鍋中燒熱水，把百合焯水后過(guò)冷水，然后在鍋中放油，加入辣椒爆香味，然后可以加入一些胡蘿卜和芹菜繼續(xù)翻炒，后加入百合，最后加入鹽和味精調(diào)味即可食用。

2、干百合怎么吃法

干百合是屬于中藥中的一種，具有很高的食療價(jià)值，能夠起到清熱解毒和健脾養(yǎng)胃的功效，因此脾胃不好的人平時(shí)可以多用干百合做菜食用。做干百合時(shí)，可以與牛腩、胡蘿卜一起燉食，做之前要先將牛腩斬成小塊焯水備用，然后把胡蘿卜切塊洗凈，再切一些姜片備用，稍后在鍋中放入牛骨湯和番茄醬，然后把姜片、牛腩、百合干一起放入鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)，然后加入胡蘿卜燉10分鐘，最后調(diào)味即可食用。這樣做出來(lái)的百合干不僅口感好，而且還具有潤(rùn)肺止咳的功效。

3、百合的作用

百合中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的藥用價(jià)值和食療價(jià)值，對(duì)人體具有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)常吃百合的人可以治療失眠多夢(mèng)、精神恍惚以及心情抑郁等癥狀，因?yàn)榘俸暇哂蟹浅：玫陌残哪竦男Ч?。另外，女性多吃百合還能夠美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到延緩衰老的作用。對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，多吃百合還能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效。

4、百合吃法禁忌

百合可以做成多種的美味佳肴，具有很高的藥用價(jià)值和食療價(jià)值，對(duì)人體具有非常好的滋補(bǔ)作用，但是如果搭配不正確的話，吃百合可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)。如果患有風(fēng)寒咳嗽以及體虛出血的現(xiàn)象的患者，是不建議吃百合的，不然可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，甚至?xí)又夭∏椤Ａ硗?，百合最好不和別的花一起食用，否則很容易引起藥性的沖突，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

5、干百合怎么做好吃

百合中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體具有很好的滋補(bǔ)作用。在用百合做菜時(shí)，要注意保留百合的藥用價(jià)值，平時(shí)可以用蔬菜和百合燉湯食用。首先準(zhǔn)備玉米、胡蘿卜、干百合、銀耳以及瘦肉，剛開(kāi)始要將干百合和銀耳泡發(fā)，然后把玉米和胡蘿卜、瘦肉切塊，瘦肉要事先焯水，之后在鍋中燒些開(kāi)水，然后把所有材料放入鍋中，用大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鹽和味精調(diào)味即可。這樣做出來(lái)的干百合口感很好，而且還有清熱去火、解毒的功能。

參考文獻(xiàn)