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川奇牌安睡膠囊
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非處方 非醫(yī)保

通用名稱:川奇牌安睡膠囊

批準(zhǔn)文號:國食健字G20040452

生產(chǎn)企業(yè): 南昌川奇保健品有限公司

功能主治:失眠、多夢、早醒、入睡困難、睡眠淺、易醒、睡眠質(zhì)量差等睡眠障礙。

溫馨提示:外觀包裝僅供參考;請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

  • 改善睡眠質(zhì)量可以通過多種方法實現(xiàn),其中調(diào)整生活習(xí)慣和環(huán)境因素是關(guān)鍵。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對于改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。首先,保持規(guī)律的作息時間,每天盡量在同一時間上床睡覺和起床,有助于調(diào)整身體的生物鐘。其次,避免在睡前攝入咖啡因和酒精,這些物質(zhì)會影響睡眠周期。此外,保持睡眠環(huán)境舒適、安靜和黑暗,有助于放松

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