中華茶文化博大精深，漢人飲茶已有幾千年的歷史。茶是我們生活中必不可少的東西，而且多喝茶可以散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。但你又知不知道，其實(shí)喝濃茶對耳鳴有重大的影響。
其實(shí)濃茶導(dǎo)致耳鳴現(xiàn)象的主要元兇是咖啡因，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。在我們?nèi)粘５纳钪?，濃茶、咖啡、可樂、紅牛飲料等都含有一定含量的咖啡因。如果大劑量或長期使用也會對人體造成損害，特別是它也有成癮性，一旦停用會出現(xiàn)精神萎頓、渾身困乏疲軟等各種戒斷癥狀。
咖啡因過量，易引起聽覺血管收縮
有關(guān)研究表明，喝濃茶、咖啡等等都可以讓原有耳鳴癥狀加重，這是由于茶葉和咖啡中均含有咖啡因，咖啡因的作用是可以刺激中樞神經(jīng)的興奮，有助于提神醒腦，但是咖啡因還會影響著血液循環(huán)系統(tǒng)，擴(kuò)張皮膚血管及收縮腦血管。當(dāng)供應(yīng)聽覺的血管出現(xiàn)收縮，引起供血不足，可能就會加重耳鳴的現(xiàn)象。
一杯濃咖啡中咖啡因的含量有100-200毫克，而一杯紅茶咖啡因含量在100-470毫克/升，通常來說100毫克的咖啡因即可使一些人產(chǎn)生不良反應(yīng)，如失眠、不安、興奮，甚至震顫等，而且咖啡因的刺激作用當(dāng)然也可以使部分人產(chǎn)生耳鳴，或使原有的耳鳴加重。
專家指出：過量的咖啡因會造成耳鳴
咖啡因有助于提高警覺性、記憶力及集中力。但如果飲用過量的茶和咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過度興奮。如果患有耳鳴的患者，常喝咖啡濃茶等含有咖啡因的飲品，無疑會對耳鳴有一定的影響。而且除了咖啡因之外，有部分飲料含有奎寧，奎寧同樣會加重耳鳴現(xiàn)象。所以，如果感覺耳鳴有加重的患者應(yīng)減少喝含有咖啡因和奎寧飲品。
耳鳴患者要怎么吃
1、維生素A――有助于提高聽力
研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補(bǔ)充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A。
2、維生素B12――保護(hù)耳神經(jīng)
缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，包括記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。
3、鋅維持耳蝸正常功能
缺乏鋅也許是導(dǎo)致包括耳鳴在內(nèi)的內(nèi)耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動物，聽力下降很大。而且，有一點(diǎn)非常明顯，在老年當(dāng)中，輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。
4、抗氧化劑保護(hù)耳朵不受損傷
耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的，無論是進(jìn)入內(nèi)耳的微動脈血管被膽固醇堵塞，還是巨大的噪聲使動脈血管發(fā)生痙攣而減少向內(nèi)耳的血液供應(yīng)，供血被突然中斷都會導(dǎo)致聽力問題。而這也正是抗氧化類營養(yǎng)素（包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養(yǎng)素）的作用所在。抗氧化劑有助于動脈血管舒張，防止血管斑塊的形成。
5、鎂保護(hù)嬌嫩的耳朵
動物實(shí)驗(yàn)表明，體內(nèi)缺乏鎂的實(shí)驗(yàn)動物受到噪聲后影響耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所受的損傷比用鎂含量豐富的食物飼養(yǎng)的動物更嚴(yán)重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲污染，會耗盡細(xì)胞內(nèi)儲存的能量，導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞的衰竭、受損和最終的死亡。
