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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    岳偉華
    岳偉華 主治醫(yī)師

    北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 精神衛(wèi)生

    簡(jiǎn)介： 岳偉華 醫(yī)學(xué)博士、研究員、主治醫(yī)師、博士生導(dǎo)師 教育與工作經(jīng)歷 1991-1996：濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位 1996-2003：山東省濟(jì)寧市精神病防治院，住院醫(yī)師、主治醫(yī)師 1998-20

    雙梅
    雙梅 主治醫(yī)師

    北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 心理咨詢及治療；抑郁癥、焦慮癥、社交恐怖癥、精神分裂癥等臨床診斷及治療；行為藥理學(xué)

    簡(jiǎn)介： 暫無該醫(yī)生的信息。

    康嵐
    康嵐 主治醫(yī)師

    北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 心理咨詢、進(jìn)食障礙、抑郁癥、強(qiáng)迫癥

    簡(jiǎn)介： 暫無該醫(yī)生的信息。

    王力芳
    王力芳 主治醫(yī)師

    北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 各種兒童少年精神障礙的診斷和治療。

    簡(jiǎn)介： 王力芳 醫(yī)學(xué)博士、主治醫(yī)師、副研究員 教育與工作經(jīng)歷 1991-1996：首都醫(yī)科大學(xué)兒科系學(xué)習(xí)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位 1996-2005：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院，住院醫(yī)師、主治醫(yī)師 1999-2

    張力
    張力 主治醫(yī)師

    北京老年醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 癡呆的鑒別診斷，中醫(yī)治療癡呆

    簡(jiǎn)介： 張力，男，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)癡呆的鑒別診斷，中醫(yī)治療癡呆。脊柱相關(guān)骨關(guān)節(jié)疾病的手法治療（chiropractic)

    詹媛麟
    詹媛麟 主治醫(yī)師

    北京市海淀醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 失眠、抑郁癥、焦慮癥、軀體化障礙、強(qiáng)迫癥、驚恐發(fā)作、恐懼癥、躁狂發(fā)作、雙相情感障礙、精神分裂癥、心身疾病如胃腸功能紊亂、腸易激綜合癥等、內(nèi)科慢性疾病如高血壓、冠心病、慢性胃炎等伴發(fā)的焦慮抑郁等。精神藥物治療及心理治療相結(jié)合。

    簡(jiǎn)介： 畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)七年臨床本碩連讀專業(yè)，具有7年精神科及內(nèi)科從醫(yī)經(jīng)歷，北京安定醫(yī)院、北京回龍觀醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)一年，對(duì)于合并有軀體癥狀或內(nèi)科疾病的精神心理障礙有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    李高飛
    李高飛 主治醫(yī)師

    北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)： 抑郁癥、失眠、精神分裂的康復(fù)期指導(dǎo)、老年常見精神障礙的診治，焦慮障礙。

    簡(jiǎn)介： 中美班第一屆診療技能大賽獲獎(jiǎng)?wù)?

    馬紅梅
    馬紅梅 主治醫(yī)師

    中國(guó)人民大學(xué)醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介： 業(yè)內(nèi)特長(zhǎng)畢業(yè)于北京大學(xué)第六醫(yī)院，主攻心理治療與咨詢方向。從事精神衛(wèi)生和心理治療工作10余年，對(duì)常見精神疾病診療經(jīng)驗(yàn)豐富。尤其擅長(zhǎng)焦慮抑郁的識(shí)別，藥物治療和心理干預(yù)相結(jié)合。對(duì)常見的心理應(yīng)激和適應(yīng)障礙

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問答

問減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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