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    胡友仁
    胡友仁 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 兒科相關(guān)疾病

    簡(jiǎn)介:

    劉忠東
    劉忠東 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 兒科相關(guān)疾病

    簡(jiǎn)介:

    易佐夫
    易佐夫 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 兒科常見病、危重癥、疑難病

    簡(jiǎn)介: 從事兒科臨床工作近三十年,先后在江西省兒童醫(yī)院、湖南湘雅二醫(yī)院、北京兒童醫(yī)院、蘇州兒童醫(yī)院等地進(jìn)修學(xué)習(xí)。對(duì)兒科常見病、危重癥、疑難病等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在萍鄉(xiāng)日?qǐng)?bào)、萍鄉(xiāng)科普?qǐng)?bào)、萍鄉(xiāng)醫(yī)藥、萍醫(yī)通訊、

    陳敏
    陳敏 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 康復(fù)科

    擅長(zhǎng): 治療內(nèi)婦兒科常見病多發(fā)病

    簡(jiǎn)介: 中醫(yī)康復(fù)學(xué)科帶頭人,大學(xué)本科。從事中西醫(yī)臨床工作20余年,尤其在腦外傷后遺癥、中風(fēng)后遺癥等康復(fù)醫(yī)療及各種疼痛癥的中西醫(yī)結(jié)合治療方面有較深造詣。在全國及省級(jí)刊物發(fā)表專業(yè)論文十余篇,主持科研課題一項(xiàng)。

    李玉良
    李玉良 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療頑固性皮膚病、性病

    簡(jiǎn)介: 近年來在各級(jí)醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表論文5篇,科研項(xiàng)目《高頻電刀和咪喹莫特聯(lián)合治療尖銳濕疣》的臨床應(yīng)用研究已通過市級(jí)鑒定。

    文建林
    文建林 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 疼痛科

    擅長(zhǎng): 利用小針刀及各種穿刺技術(shù)進(jìn)行阻滯治療,如肩周炎、腰腿痛、各種頭痛的診斷治療

    簡(jiǎn)介: 疼痛科負(fù)責(zé)人,曾赴山東省立醫(yī)院進(jìn)修疼痛專業(yè),師從宋文閣教授。曾在國家級(jí)雜志發(fā)表論文一篇,省級(jí)雜志發(fā)表論文二篇,曾獲萍鄉(xiāng)市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)一項(xiàng)。

    彭濟(jì)勇
    彭濟(jì)勇 副主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 腫瘤科

    擅長(zhǎng): 腫瘤內(nèi)科相關(guān)疾病

    簡(jiǎn)介:

    雷自強(qiáng)
    雷自強(qiáng) 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 呼吸、消化內(nèi)科各種疾病的治療,以及哮喘持續(xù)狀態(tài)、呼吸衰竭、結(jié)節(jié)病、肺栓病等危重癥的搶救治療。

    簡(jiǎn)介: 雷自強(qiáng),男,主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸學(xué)會(huì)會(huì)員;江西省醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病專業(yè)委員會(huì)COPD聯(lián)盟委會(huì);江西省硏究型學(xué)會(huì)萍鄉(xiāng)分會(huì)副主任委員;萍鄉(xiāng)市醫(yī)療事故簽定委員會(huì)專家。從事臨床工作近30余年,對(duì)呼吸內(nèi)科的疑

    楊宗興
    楊宗興 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 呼吸消化系統(tǒng)疾病,對(duì)內(nèi)科疑難雜癥較有心得體會(huì),對(duì)脫發(fā)、糖尿病有一定造詣。

    簡(jiǎn)介: 楊宗興,主任中醫(yī)師、江西中醫(yī)學(xué)院兼職教授,畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院,學(xué)士學(xué)位。奮斗在醫(yī)療戰(zhàn)線上三十余年,與患者同舟共濟(jì)、鏟除沉疴,主攻呼吸消化系統(tǒng)疾病,對(duì)內(nèi)科疑難雜癥較有心得體會(huì),對(duì)脫發(fā)、糖尿病有一定造

    王德祖
    王德祖 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 治療各種腎病、前列腺病、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、病毒性心肌炎、高脂血癥等。

    簡(jiǎn)介: 王德祖,男,江西名中醫(yī)、主任中醫(yī)師、江西中醫(yī)學(xué)院兼職教授。全國著名中醫(yī)專家、腎病專家,擅長(zhǎng)治療各種腎病、前列腺病、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、病毒性心肌炎、高脂血癥等。自擬紫草消炎片等方已制成醫(yī)院制劑

    周小明
    周小明 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)損傷、老年骨性關(guān)節(jié)炎。

    簡(jiǎn)介: 周小明,主任中醫(yī)師、江西中醫(yī)學(xué)院兼職副教授。省骨傷學(xué)會(huì)委員,本科、學(xué)士學(xué)位。主持完成了三項(xiàng)省、市級(jí)科研成果,獲市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)兩項(xiàng)和國家發(fā)明專利一項(xiàng),完成骨科手術(shù)數(shù)千臺(tái)。發(fā)明了多項(xiàng)骨科技術(shù)和兩種專

    鐘佑衡
    鐘佑衡 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 腫瘤科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診治腫瘤、血液病,精通腫瘤熱療、化療、免疫治療,對(duì)中藥防治腫瘤、血液病頗有研究。

    簡(jiǎn)介: 鐘佑衡,男,主任中醫(yī)師,腫瘤血液科主任,1998年畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院,學(xué)士學(xué)位,一直從事內(nèi)科臨床工作,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治腫瘤、血液病,精通腫瘤熱療、化療、免疫治療,對(duì)中藥防治腫瘤、血液病頗有研究。

    楊建輝
    楊建輝 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 乙肝、肝硬化、結(jié)石病、心腦血管病、脾胃病等內(nèi)科疑難雜癥的治療。

    簡(jiǎn)介: 楊建輝,男,副院長(zhǎng),黨委委員,主任中醫(yī)師,83年12月大學(xué)本科畢業(yè),從事內(nèi)科臨床工作27年,擅長(zhǎng)乙肝、肝硬化、結(jié)石病、心腦血管病、脾胃病等內(nèi)科疑難雜癥的治療。

    李月嵐
    李月嵐 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 脾胃病科

    擅長(zhǎng): 從事脾胃病的診治多年,中西結(jié)合治療消化內(nèi)科的疾病,對(duì)便秘、泄瀉、胃食管返流,幽門螺旋桿菌感染、慢性胃炎、功能性消化不良、腹痛、膽道疾病、肝病、咳嗽、失眠、月經(jīng)不調(diào)等、眩暈等內(nèi)科疾病的治療有自己的體會(huì)。

    簡(jiǎn)介: 女性,主任中醫(yī)師

    劉潔
    劉潔 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療腸胃病、咳嗽病、失眠、頭痛、冠心病、月經(jīng)不調(diào)、結(jié)石病、腰背疼痛等病癥。

    簡(jiǎn)介: 劉潔,女,主任中醫(yī)師,1983年畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,從醫(yī)30余年,擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腸胃病、咳嗽病、失眠、頭痛、冠心病、月經(jīng)不調(diào)、結(jié)石病、腰背疼痛等病癥。

    林志銘
    林志銘 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腎上腺、腎腫瘤、腎損傷、腎結(jié)石、膀胱癌、不育癥、尿道、前列腺等疾病診治

    簡(jiǎn)介: 林志銘,主任醫(yī)師,贛南醫(yī)學(xué)院、宜春學(xué)院、九江學(xué)院、井岡山醫(yī)專客座教授。中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,國家安監(jiān)總局礦山醫(yī)療救護(hù)中心專家組專家,中國煤炭技術(shù)委員會(huì)委員,中國煤礦創(chuàng)傷學(xué)會(huì)委員,江西煤炭醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主

    鄒安榮
    鄒安榮 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 泌尿系結(jié)石、泌尿生殖系腫瘤及前列腺疾病診治、微創(chuàng)及腔內(nèi)泌尿外科技術(shù)……

    簡(jiǎn)介: 鄒安榮,主任醫(yī)師,副院長(zhǎng),江西省醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)委員,江西省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)泌尿系統(tǒng)結(jié)石分會(huì)常務(wù)委員,江西省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)常務(wù)委員,江西省整合醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)常務(wù)委員,萍鄉(xiāng)市泌尿

    楊方
    楊方 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 睡眠科

    擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科各種疑灘和危急重癥的搶救及治療,婦產(chǎn)科各種手術(shù)操作,優(yōu)生優(yōu)育、遺傳咨詢,不孕不育等的中西醫(yī)結(jié)合治療。

    簡(jiǎn)介: 楊方,女,主任醫(yī)師,產(chǎn)科主任。從事婦產(chǎn)科臨床近三十年,曾在上海醫(yī)科大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院和中南大學(xué)附屬湘雅醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),江西省圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)委員,江西省保健學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員,萍鄉(xiāng)市醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員

    鐘德和
    鐘德和 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    肖蘭芳
    肖蘭芳 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 麻醉科

    擅長(zhǎng): 各種手術(shù)麻醉及無痛胃腸鏡、無痛人流等無痛技術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 肖蘭芳,女,麻醉科主任醫(yī)師。從事臨床麻醉工作二十余年,具有扎實(shí)的理論和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。多次到上級(jí)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),2014—-2016作為專家被國家選派援非兩年。擅長(zhǎng)各種手術(shù)麻醉及無痛胃腸鏡、無痛人流

    曾南萍
    曾南萍 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 超聲科

    擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)、腹部、小器官、心臟、外周血管的超聲診斷及產(chǎn)前超聲篩査和超聲引導(dǎo)下的各種穿刺,超聲造影在各實(shí)質(zhì)臟器的應(yīng)用

    簡(jiǎn)介: 曾南萍,女,主任醫(yī)師,超聲科主任,本科學(xué)歷,萍鄉(xiāng)市醫(yī)學(xué)會(huì)超聲專業(yè)委員會(huì)副主任委員,江西省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)超聲醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員,江西省整合醫(yī)學(xué)會(huì)超聲醫(yī)學(xué)分會(huì)委員江西省卒中學(xué)會(huì)血管超聲專業(yè)委員委員江西省

    殷乾清
    殷乾清 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長(zhǎng): 胸心外科各種疾病:如胸部外傷、肋骨骨折、肺、食管、縱膈腫瘤、手汘癥、各種先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、心包炎的診斷和治療。

    簡(jiǎn)介: 殷乾清,男,主任醫(yī)師,門診部副主任,從事心胸外科臨床工作20余年,湘雅二醫(yī)院心胸外科進(jìn)修一年,湘雅醫(yī)院心胸外科進(jìn)修一年,發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇,其中兩篇為中文核心期刊,獲江西省萍鄉(xiāng)市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)項(xiàng)

    陳春輝
    陳春輝 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 顯微神經(jīng)外科、腦血管病顯微手術(shù)、血管搭橋、神經(jīng)吻合等。

    簡(jiǎn)介: 陳春輝,男,主任醫(yī)師,科主任,中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員,中國煤炭學(xué)會(huì)會(huì)員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷學(xué)??茣?huì)員。1996年武漢協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修神經(jīng)外科,2003年北京宣武醫(yī)院進(jìn)修顯微神經(jīng)外科。有豐富的

    文芳聰
    文芳聰 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長(zhǎng): 功能性鼻內(nèi)窺鏡、鼻腔、鼻竇良惡性腫瘤及中耳炎手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 文芳聰,男,主任醫(yī)師,耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)科帶頭人,現(xiàn)任萍礦總醫(yī)院耳鼻喉科主任,萍鄉(xiāng)市耳鼻喉頭頸外科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、萍鄉(xiāng)市醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T。先后赴北大三院、上海九院、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

    甘智龍
    甘智龍 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 顱腦創(chuàng)傷、腦岀血、顱內(nèi)腫瘤、腦血管性疾病、卒中相關(guān)疾病

    簡(jiǎn)介: 甘智龍,男,主任醫(yī)師,現(xiàn)任神經(jīng)外科副主任,醫(yī)院卒中中心專業(yè)委員會(huì)主任,萍鄉(xiāng)市神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)常委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。曾在中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、南昌大學(xué)一附院系統(tǒng)進(jìn)修學(xué)習(xí)?;A(chǔ)理論

    龍紹華
    龍紹華 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷救治與骨傷、骨病的治療及康復(fù)評(píng)定、診斷與治療

    簡(jiǎn)介: 龍紹華,男,主任醫(yī)師,作為臨床醫(yī)師和科研工作者積極開展各類科硏工作和學(xué)術(shù)活動(dòng),并在各專業(yè)中產(chǎn)生了較好的影響,是中國煤炭學(xué)會(huì)會(huì)員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷學(xué)會(huì)煤炭學(xué)組副主委,中國煤炭創(chuàng)傷學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),江西煤炭學(xué)

    趙隆隊(duì)
    趙隆隊(duì) 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    謝愛宏
    謝愛宏 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼底

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    羅滿生
    羅滿生 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 對(duì)消化道腫瘤患者的個(gè)體化綜合治療。

    簡(jiǎn)介: 羅滿生,男,主任醫(yī)師,普外科首席專家,萍鄉(xiāng)市醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)分會(huì)副主任委員,江西省醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)會(huì)第六屆委員會(huì)委員,江西省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)外科學(xué)分會(huì)委員會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)分會(huì)肛腸學(xué)組

    胡稻
    胡稻 主治醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 重度顱腦外傷,顱內(nèi)腫瘤,腦血管病的治療

    簡(jiǎn)介: 對(duì)重度顱腦外傷,顱內(nèi)腫瘤,腦血管病的治療積累了較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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