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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    張達(dá)貴
    張達(dá)貴 主治醫(yī)師

    奉新縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 針灸中藥診治內(nèi)、婦、兒疑難雜癥

    簡(jiǎn)介： 張達(dá)貴，男，主治醫(yī)師，碩士究研生，曾在伍炳彩國(guó)醫(yī)大師工作室進(jìn)修。擅長(zhǎng)針灸中藥診治內(nèi)、婦、兒疑難雜癥。

    黃春萍
    黃春萍 主治醫(yī)師

    奉新縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)內(nèi)科

    簡(jiǎn)介：

    高勤
    高勤 主治醫(yī)師

    奉新縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)內(nèi)科

    簡(jiǎn)介：

    舒軍
    舒軍 主治醫(yī)師

    靖安縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中醫(yī)內(nèi)科工作近20年，有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)中醫(yī)肝病、腎病、胃病

    簡(jiǎn)介： 舒軍，男，主治醫(yī)師，從事中醫(yī)內(nèi)科工作近20年，有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)中醫(yī)肝病、腎病、胃病。

    鄭煥琦
    鄭煥琦 主治醫(yī)師

    銅鼓縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療常見(jiàn)病、多發(fā)病及部分疑難雜癥

    簡(jiǎn)介： 鄭煥琦，男，現(xiàn)任主治中醫(yī)師，1968年12月2日出生，1989年畢業(yè)于宜春地區(qū)衛(wèi)生學(xué)校，1995年畢業(yè)于江西省中醫(yī)學(xué)院，2001年在省中醫(yī)學(xué)校進(jìn)修腎內(nèi)科，一直從事臨床工作，能應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合治療常見(jiàn)

    陳鑫
    陳鑫 主治醫(yī)師

    銅鼓縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)內(nèi)科，對(duì)小兒咳喘、風(fēng)濕病、腎病、胃病

    簡(jiǎn)介： 陳鑫，男，主治醫(yī)師，中醫(yī)部主任，畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系內(nèi)科專(zhuān)業(yè)，從事臨床工作近20年，多次到上級(jí)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)中西醫(yī)內(nèi)科，對(duì)小兒咳喘、風(fēng)濕病、腎病、胃病等有獨(dú)特的治療心得，發(fā)表過(guò)多篇學(xué)術(shù)論文

    謝壽全
    謝壽全 主治醫(yī)師

    銅鼓縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)： “中風(fēng)”偏癱與各種急慢性肝、膽、胃、腸疾病

    簡(jiǎn)介： 謝壽全，男，中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師，先師承名老中醫(yī)，后畢業(yè)于宜春醫(yī)專(zhuān)醫(yī)學(xué)系。從事中西醫(yī)結(jié)合臨床三十余載，善于運(yùn)用中西結(jié)合診治內(nèi)科疑難雜病，尤其擅長(zhǎng)診治“中風(fēng)”偏癱與各種急慢性肝、膽、胃、腸疾病。

    張玉懷
    張玉懷 主治醫(yī)師

    宜春市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    肖可
    肖可 主治醫(yī)師

    宜春市婦幼保健院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過(guò)于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過(guò)度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制?？梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配，以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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