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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    柯錦
    柯錦 主治醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬浦東醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 皮膚外科，皮膚激光與美容，痤瘡

    簡(jiǎn)介： 專(zhuān)注皮膚外科微創(chuàng)治療，皮膚美容與激光

    張萍
    張萍 主治醫(yī)師

    上海市浦東新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    王暉
    王暉 主治醫(yī)師

    上海市浦東新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 皮膚科常見(jiàn)病

    簡(jiǎn)介：

    徐楠
    徐楠 主任醫(yī)師

    上海市東方醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 專(zhuān)業(yè)方向：痤瘡、脫發(fā)、銀屑病、特應(yīng)性皮炎、黃褐斑、面部皮炎、瘢痕、創(chuàng)面愈合、真菌感染等。擅長(zhǎng)用激光、手術(shù)、注射等手段解決皮膚問(wèn)題。專(zhuān)注皮膚的科學(xué)健康管理，提供針對(duì)皮膚色斑、面部年輕化、痘痘、脫發(fā)、疤痕等問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)咨詢。

    簡(jiǎn)介： 徐楠，上海市東方醫(yī)院皮膚科（陸家嘴院區(qū)）負(fù)責(zé)人，主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，第二軍醫(yī)大學(xué)博士，上海交通大學(xué)博士后，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者。先后主持國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)、上海市衛(wèi)健委課

    黃懿
    黃懿 主任醫(yī)師

    上海市東方醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療各類(lèi)過(guò)敏性皮膚病、皮膚血管炎、痤瘡、皮膚激光美容等

    簡(jiǎn)介： 黃懿，女，主任醫(yī)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療各類(lèi)皮膚疑難疾病。對(duì)過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、結(jié)節(jié)性血管炎、皮膚美容、激光治療色素性皮膚病有研究。

    嚴(yán)志福
    嚴(yán)志福 副主任醫(yī)師

    上海市東方醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 銀屑病、白癜風(fēng)、痤瘡等的治療

    簡(jiǎn)介： 嚴(yán)志福，男，皮膚科副主任醫(yī)師，畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)。專(zhuān)長(zhǎng)：銀屑病、白癜風(fēng)、痤瘡等的治療。

    徐順明
    徐順明 副主任醫(yī)師

    浦東新區(qū)人民醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 皮膚免疫性疾病、結(jié)締組織病（熟悉皮膚病理）、血管炎性皮膚病及性病等

    簡(jiǎn)介： 副主任醫(yī)師，畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，從事皮膚科工作二十余年，曾在北京協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修。醫(yī)生特長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)皮膚免疫性疾病、結(jié)締組織?。ㄊ煜てつw病理）、血管炎性皮膚病及性病等。

    萬(wàn)慶華
    萬(wàn)慶華

    上海市南匯區(qū)光明中醫(yī)院 皮膚科

    擅長(zhǎng)： 禿頭　天皰瘡　頭癬　陰虱病　牛皮癬　癢疹　痤瘡　疣　職業(yè)黑變病。

    簡(jiǎn)介： 1986年7月畢業(yè)于安徽省蚌埠醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位；2005年12月晉升為副主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事皮膚性病科臨床工作，具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。先后在南京醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

    從事兒內(nèi)、急救專(zhuān)業(yè)近四十年，具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長(zhǎng)各種休克、中毒、抽搐等

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    李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過(guò)于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過(guò)度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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