隨著社會(huì)壓力的增大，很多都市年輕人早出晚歸，經(jīng)常熬夜，面臨著嚴(yán)重的心臟疾病的困擾，常常出現(xiàn)心血不足、頭暈頭痛等心腦血管疾病的困擾，影響工作和生活，那么為什么會(huì)出現(xiàn)心血不足呢?出現(xiàn)心血不足怎么辦呢?可以經(jīng)常按2個(gè)穴位，能夠有效緩解。
心血不足多是因?yàn)樾呐K本身有疾病，或者因?yàn)轶w弱多病，血液生化不足，再或者長期處于疲勞過度，導(dǎo)致心血耗損。如果長期久病體弱，或者失血過多，會(huì)耗傷陰血，或思慮多度，勞倦傷脾，而脾作為生化之源，脾傷化生血液不足，氣血虛弱，心失所養(yǎng)，繼而出現(xiàn)心慌。
1.天泉穴天泉穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，是保健心臟的重要穴位，具有寬胸理氣、活血通脈的功效，心臟作為人體最重要的供血器官，每天源源不斷的給全身輸送養(yǎng)分，如果心臟供血不足就會(huì)出現(xiàn)各種狀況，比如胸悶氣短、神疲乏力、面色蒼白、氣息微弱、手足冰冷，嚴(yán)重時(shí)患者則會(huì)出現(xiàn)突然昏厥。
如果出現(xiàn)心血不足的情況，可以試試按揉刺激天泉穴，進(jìn)行調(diào)理和治療。經(jīng)常按天泉穴，還能夠改善心臟供血不足，治療心悸、心痛等心臟部位病癥。用食指的指尖按揉天泉穴3-5分鐘，每天可以多次重復(fù)按摩。
2.少?zèng)_穴少?zèng)_穴為手少陰心經(jīng)穴，為陰陽氣交接之處，具有清熱、急救的作用，多用于神志異常的急救及熱病。如果心臟供血不足，可以常按少?zèng)_穴，能夠有效緩解心悸、心痛、心絞痛等癥狀，可用艾條灸5-20分鐘。
?養(yǎng)心小貼士：
心血充足一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，只有充足的睡眠習(xí)慣才能恢復(fù)精氣神，良好的飲食能夠加強(qiáng)脾胃運(yùn)化，加強(qiáng)心臟供血，保持血液流暢和身體健康。
